產後美體的關鍵就在於產後瘦身， 而產後瘦身的方法有很多， 比如運動法和按摩法等等。 但是產後瘦身與日常的瘦身是有區別的， 必須在瘦身的同時保證不傷害到。 所以很多人對於產後的減肥瘦身食譜非常感興趣。 雖然現在的產後瘦身食譜很多， 但是真正有效的卻不多， 而在今天的內容之中就要為你推薦一款明星所使用的產後瘦身食譜， 這款食譜可是經過明星親身驗證的， 減肥的效果自然是不用懷疑的。 現在我們就將這個食譜推薦給各位。
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在產後的前兩周， 小S不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利減肥， 但深色蔬菜富含各種維生素， 仍要多多食用， 只是用水煮取代熱炒， 不讓多餘的油脂入口。 這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來說， 體質寒冷會不利於產後體內廢物排出)， 要讓腸胃正常蠕動， 使排便順暢， 所以在飯類中加入各種五穀雜糧，
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小S另一個很愛的食材， 也是能在產後快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單， 只要水煮即可， 不需任何調味料， 自然甜美回甘， 用來當做下午茶， 比起糖分熱量高得可怕的甜點， 玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下， 玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍， 也富含礦物質“鎂”， 都能讓腸胃健康活動， 讓人產後不再“大腹便便”呢。
上面這款產後瘦身食譜就是我們非常熟悉的辣媽小S所使用的。 小S的身材是有目共睹的， 很多新媽媽都在探求她的瘦身秘訣。 當你看過上面的這個食譜之後， 你就會發現其實產後瘦身也沒有什麼太大的秘密。 首先是水果不可多吃，