隨著時代進步， 如今我們在生活中越來越離不開電腦， 然而長期面對電腦輻射對人體的肌膚傷害是非常大的， 如果時間久了肌膚容易乾燥， 粉刺、痘痘等問題就隨之而來。 那麼怎樣才能避免電腦輻射對肌膚的傷害呢?
每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。 如果不習慣喝綠茶， 菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
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注意皮膚保潔
上網之前塗上隔離乳液， 上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面乳徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。
對經常上網的人， 增加營養很重要
維他命B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。 此外， 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁
枸杞汁和胡蘿蔔汁對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌，
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應盡可能購買新款的電腦
一般不要使用舊電腦， 舊電腦的輻射一般較厲害， 在同距離、同類機型的條件下， 一般是新電腦的1-2倍。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞。 還要注意與螢幕保持適當距離。 離螢幕越近， 人體所受的電磁輻射越大， 因此較好的是距螢幕半米以外。
趴著睡覺要記得關機， 而不只是把螢幕關掉
其實， 鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害， 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡， 頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，
