第一招：起床時看寶寶精神狀態
如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞， 睡不醒， 打不起精神來， 或是像穿了一件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 人也懶得動彈……那麼可以肯定是體內有濕了。
第二招：如廁時看大便
寶寶如廁後， 可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了， 一箱水還沖不淨。 不方便觀察馬桶的， 也可以觀察手紙， 正常的話一兩張紙就夠了， 如果三五張紙反復擦也擦不淨， 也說明體內有濕了。
另外， 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。 正常的大便是金黃色香蕉形的， 但現在很少有人是這種健康的大便。
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第三招：看寶寶舌苔顏色
“舌為心之苗， 又為脾之外候”， 舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。 平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭， 看看舌苔的顏色和厚度。
健康的舌淡紅而潤澤， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標， 那說明身體機能已經出現問題了。 如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
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第四招：寶寶的食欲下降， 胃口不好
從中醫角度來說，
春天濕氣重導致脾胃退行，
因此，
人都會感到胃口不好、食欲不振。
麵條、米飯、稀飯換著喂，
小朋友都不願進食。
