教你4法 幫孩子克服內疚感

在成長過程中， 無論是有意還是無意， 孩子總是不可避免犯一些錯誤。 知錯就改讓家長感到欣慰， 這裡有一個隱患問題需要各位家長注意， 那就是孩子的內疚感。 不要認為孩子犯了錯有內疚感是一件再平常不過的事情， 要知道這種不良情緒可能會給孩子的身心健康帶來極大的傷害。

避免孩子內疚是解決問題最健康的一種方式， 父母要試圖阻止你的孩子感到失望或內疚。 按照以下這四個策略， 幫助孩子克服往往沒有必要的愧疚感。

1.提醒孩子為什麼紀律非常重要

很多時候我們的孩子開始感到內疚，

是因為我們已經設置了明確的界限， 請提醒孩子， 為什麼紀律和規則非常重要。 這可能意味著新的教學， 以防止你的孩子再今後做出錯誤的選擇， 説明孩子有效地解決問題。

如果孩子感到內疚的時候哭了， 因為他沒有做到的事情， 或者自己感覺不好， 家長要教孩子著眼于長遠的目標。 讓他告訴你為什麼要內疚（感到內疚的原因）， 以及今後他的想法是什麼， 幫助孩子瞭解只有日後的行動才是重要的， 過去的錯誤只是鋪墊。

2.學會容忍你的孩子

為人父母是快樂的， 你必須讓自己深深的體會到這一點。 這是教學所必需的技能， 成為一個負責任的成年人是教導孩子過程中的重要部分， 意味著你將花時間體會孩子的憤怒、悲傷和失望。

但要記住只是因為你的孩子不舒服， 並不意味著你應該做不同的事情。 事實上， 這時是讓兒童學習如何以積極的方式應對不舒服的感覺的最佳時機。 如果你給孩子指導或者忽略， 都不會有助於他找到滿足需求的好方法， 他也不會學習以健康的方式來管理自己的情緒。

3.找到策略來應對內疚感

制定一個計畫， 以幫孩子應對負罪感。 調用一個朋友、深呼吸或者用喜歡的事情把自己的時間都填滿， 任何能轉移孩子注意力的方法都值得嘗試。

看到孩子感到難過父母應該很心疼。 但是， 重要的是你不用花很多時間試圖證明你的情緒， 孩子才最重要。 你只要給一些簡要的解釋就足夠了， 如果你的孩子哼唧、回避或者發脾氣，

使用選擇性忽略， 並且不提供任何積極的強化建議， 直到您的孩子的行為得體。

4.接受自己的不完美

也許， 你有的時候對孩子太嚴厲了。 沒有任何一個孩子非常完美， 正如沒有任何一個父母是完美的。 試著讓孩子接受自己的不完美， 並且認識到自己的長處， 多看到自己好的一面， 激發自己的無限潛能， 避免內疚感的產生。