教你4絕招 呵護寶貝腸道健康

寶寶健康成長是每個家庭最關心的問題， 但媽媽們知道嗎？其中的重中之重當屬寶寶的腸道健康。 對於3歲以下的寶寶來說， 抵抗力還比較弱， 作為人體最大的消化器官和免疫器官， 腸道的健康決定了寶寶是否能正常吸收食物中的營養， 如果腸道出現問題， 寶寶的免疫力也會跟著受影響。

那麼究竟該如何呵護寶寶的腸道健康呢？媽媽們可要多學幾招， 為寶貝的健康成長打下結實基礎。

1.講衛生

為了防止病從口入， 媽媽一定要確保寶寶的飲食衛生。 每次給寶寶餵食前， 請先將自己的雙手洗乾淨，

再沖調奶粉或製作輔食。 不僅如此， 日常與寶寶接觸的物品都要注意衛生， 餐具、玩具也要做好清潔和消毒工作。 寶寶的食物還要做好“控時”無論是奶粉還是輔食， 最好及時餵食， 不要放置時間過久。

2.創造良好的就餐環境

寶寶飲食習慣不好， 往往是因為受到爸爸媽媽影響。 為孩子提供良好的飲食環境， 可以為其日後健康奠定基礎。 日常， 父母應安排好用餐時間， 並定好規矩， 比如專心吃飯， 不要邊吃邊玩等。 當然， 家長應以身作則， 不挑食不偏食， 且不強迫孩子， 為其營造一個愉快、健康的飲食環境。

3.選好奶粉

在給寶寶添加奶粉之前， 應好好研究一番為其選擇一款合適的奶粉， 這也有助於寶寶腸道健康。 奶粉好不好， 消化吸收是根本。

好的配方奶粉所含有的營養物質易被有效吸收， 且不會增加寶寶的腸胃負擔。 需要提醒的是， 大分子的奶粉蛋白質很難被吸收， 因為寶寶的消化系統尚未完善， 無法完全消化和吸收攝入的蛋白質和乳糖， 而這些沒有被消化的乳糖和蛋白質進入大腸後， 寶寶就會出現消化不良、上火、便秘等不適症狀。 所以建議媽媽給寶寶選擇易吸收的小分子奶粉。

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4.切忌濫服藥或營養補充劑

當寶寶身體不適， 很多家長會給寶寶吃各種藥。 這麼做並不妥當， 若寶寶需要用藥應謹遵醫囑。 要知道， 任何藥物總歸有一些副作用， 比如某些抗菌素， 若濫用會影響腸道正常菌群生長不利於腸道健康，

可引起寶寶厭食。 另外， 營養補充劑的使用也應注意， 過量服用危害也不小， 比如魚肝油， 若服用不當可致寶寶腹瀉， 導致消化不良， 甚至引起維生素A、D中毒。

腸道健康是寶貝健康成長的基石， 只有媽媽們細心呵護寶寶日常生活的點點滴滴， 以合理的飲食搭配健康的生活習慣， 才能為腸道健康保駕護航。