通常情況下， 孩子是非常具有規則意識的。 因此， 日常生活中， 家長應有意識地幫孩子建立起規則意識， 在規則範圍內和孩子溝通。 家長也要兌現許諾， 避免因自己不守規則引起孩子的不良情緒。
一般來講， 5歲以上的孩子已具有一定自控能力， 家長應教孩子學會正確的情緒發洩方式：
1.帶孩子奔跑。 室內室外都可以， 對於好動、愛摔東西的孩子， 奔跑能讓他們消耗體力， 宣洩不良情緒；
2.提供呐喊的場所。 對喜歡大喊大叫的孩子， 可以找個安靜的、不影響他人的地方， 讓他大聲呐喊， 更衣室、郊外郊遊的小帳篷中都可以；
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3.盡情撕紙。 找些廢報紙或者衛生紙， 讓孩子痛痛快快地撕一會兒， 情緒釋放後， 再和孩子交流；
4.做鬼臉。 可找來照相機或攝像機， 讓孩子對著鏡頭做鬼臉， 記錄他們的不滿；5.在乾淨、安全的地方打滾。 在床上、草坪上打幾個滾， 能舒緩孩子壓抑的情緒。 但一定要強調場合， 避免孩子在公共場所因負面情緒而滿地打滾。
需要注意的是， 如果孩子經常用哭鬧的方式解決問題， 而家長認為該需要確實不合理時， 就應冷處理， 不要因哭鬧而滿足他的要求。 否則， 孩子會把哭鬧作為解決問題的方法， 助長其不良情緒和壞習慣。
華東師範大學學前教育與特殊教育學院副教授 劉巧雲
