1.發洩：這是孩子使家長比較尷尬和為難的極端方式， 他採取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達自己的不滿， 宣洩自己的憤怒。 除了①所表現的搗亂和破壞以外， 其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。
2.被動應付：孩子不主動採取任何積極的措施來調節面臨的矛盾， 而是被動地承受， 什麼也不想、不說和不做， 只是發呆。 如③。
3.自我慰藉：孩子通過做一些無意義的重複動作來排解心中的焦慮， 如⑤， 或者“吃不到葡萄就說葡萄酸”， 說一些假想的話來歪曲現實以安慰自己， 比如“這些飯菜不好吃”。
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4.主動解決：孩子積極主動地採取針對問題和困難的適應性行為， 盡可能地幫助自己減輕壓力， 擺脫困境。 除了如②所表示的， 要求給出理由以外， 還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試其他辦法(如⑦)等行為。
5.替代活動：孩子自己想辦法轉移注意力， 採取一些分心行為， 忽略自己的需求， 除了如④所表示的， 主動尋找玩具以外， 還有主動找別人說話、自己唱歌跳舞等行為。
6.重新思考：指孩子改變自己的觀念和態度， 對事物的價值重新做出判斷和選擇， 最終調節心理平衡， 如⑥， 孩子“想了想”媽媽的話， 在暫時的“小痛苦”(現在餓一會兒)和明天的“大快樂”(去遊樂場)之間進行權衡， 最後判斷後者更有價值， 經過重新思考， 他愉快了調節了自己的心理平衡。
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不同的心理調節策略對孩子有不同的影響
以上1和2屬於消極策略， 3屬於中性策略， 4、5、6屬於積極策略。
面臨同一情境時， 年齡相仿的孩子由於思維水準和思維方式不同， 採取的調節策略可能差別很大， 這不僅會導致不同的調節後果， 形成思維習慣之後， 還會影響孩子的性格、人格以及修養和心理健康發展狀況。
“發洩”容易導致孩子出現攻擊和破壞等問題行為， 養成抱怨、報復等不良心理傾向與行為習慣。
有些年輕父母認為， 發洩有助於釋放消極情緒， 排解心理壓力。 事實上， 在釋放和排解過程中， 孩子並不愉快， 他情緒亢奮、行為過激甚至對自己和他人造成傷害， 破壞了和諧的人際氛圍， 之後還容易形成錯誤的思維模式，
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“被動應付”的孩子雖然不像“發洩”那樣令人難堪， 可能還顯得比較聽話， 但孩子比較被動， 不善於動腦筋， 遇到問題就發呆；這種不喜歡意志努力的消極策略， 阻礙孩子形成主動意識、創新精神和進取人格。
家長容易忽視“被動應付”的孩子， 因為他比較安靜和乖巧， 顯得息事寧人， 家長常常意識不到這樣的孩子還需要進一步積極引導。
“自我慰藉”是孩子用逃避現實的方式來調節心理平衡，
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“主動解決”是孩子正確面對現實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略， 它是人一生都在發展和提高的能力， 研究發現， 兒童從1歲就會出現使用這種策略的能力， 並隨著他運動、語言和思維水準的提高而不斷提高。
孩子的經驗有限， 有針對性地解決問題的能力有限， 所以他的主動解決策略有時不正確，
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“替代活動”是孩子調節自己需求的積極策略， 當孩子“主動解決”策略不利的時候， 他就退而求其次， 選擇一個對自己比較有意義的其他行為， 從而求得心理平衡。 它與逆來順受的“被動應付”不同， 也與逃避和歪曲現實的“自我慰藉”不同， 孩子選擇“替代活動”的態度還是積極的， 選擇的行為也是相對能吸引自己並從中得到快樂的， 因此“替代活動”是培養孩子心理調節能力的常用策略， 有時孩子能自己找到“替代活動”， 有時需要家長的啟發、提示、支持和幫助。
“重新思考”的孩子對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行為就變的積極調節方式。與“酸葡萄”效應的“自我慰藉”不同，它並不回避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。
如果家長善於在不知不覺中引導孩子運用此策，培養孩子遇到矛盾換個角度思考的習慣，久而久之，孩子也會主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
因此，家長們一定要重視的，合理的調節寶寶，讓孩子健康成長，讓孩子有個號未來。
“重新思考”的孩子對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行為就變的積極調節方式。與“酸葡萄”效應的“自我慰藉”不同，它並不回避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。
如果家長善於在不知不覺中引導孩子運用此策，培養孩子遇到矛盾換個角度思考的習慣，久而久之，孩子也會主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
因此，家長們一定要重視的，合理的調節寶寶，讓孩子健康成長，讓孩子有個號未來。
