教你一秒鐘辨別真假宮縮

懷孕奏早期， 有些人剛開始時還沒感覺到宮縮， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 到孕中後期， 孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 准媽媽要如何分辨真假宮縮呢？
一、宮縮的感覺是怎麼樣的？
子宮收縮（即宮縮）， 開始是不規則的， 強度較弱， 逐漸變得有規律， 強度越來越強， 持續時間延長， 間隔時間縮短， 如間隔時間在2―3分鐘， 持續50―60秒。
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮， 尤其是最後幾周內。 胎動後， 只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。 這種宮縮無規律性， 無週期性， 也不會有疼痛感。
到預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產女感覺在腰部。 你千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。

宮縮
二、假性宮縮與真宮縮的區別
假宮縮
第一：通常假分娩宮縮無規律， 時間間隔不會越來越小， 而且宮縮程度不如真分娩劇烈， 通常比較弱， 不會越來越強。
第二：有時會增強， 但然後又會轉弱。
第三：宮縮疼痛部位通常只在前方疼痛， 產婦行走或休息片刻後， 有時甚至換一下體位元後都會停止宮縮。
真宮縮
第一：真分娩宮縮有固定的時間間隔， 隨著時間的推移， 間隔越來越小， 每次宮縮約持續30～70秒。
第二：宮縮強度穩定增加。
第三：宮縮時先從後背部開始疼痛， 而後轉移至前方。
第四：不管如何運動， 宮縮照常進行。
小編提醒：准媽媽及家屬應對分娩先兆的重點是當宮縮好像已經規律時就要記錄下時間， 當宮縮發生的極為頻繁， 或者十分疼痛時， 就可以坐車去產前檢查的醫院待產。
三、宮縮頻繁該注意些什麼？
大約在分娩前一個月， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。
需要注意的是， 不要自行用藥， 而且服用藥物一般也不能緩解， 這時， 孕媽媽要注意休息， 尤其不能刺激腹部。 假如， 宮縮伴有較強烈的腹痛， 比如， 痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。
四、發生宮縮時的解決方法
1、平臥， 閉目， 以鼻深呼吸
2、以口深呼吸放鬆腹部
3、以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。
小編總結：每個待產婦都要經歷宮縮， 瞭解真假宮縮的區別， 才能掌握到醫院待產的時間。 孕後期宮縮頻繁時， 准媽媽千萬不要自行用藥， 必要時要諮詢醫或到醫院就診。
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（責任編輯：Emer）