主料 蘿蔔300克 豬蹄1只 干貝50克
步驟1：干貝放在水中浸泡約30分鐘變軟；將蘿蔔去皮， 洗乾淨後切成大塊。
步驟2：將陳皮用水洗乾淨。
步驟3：豬蹄剁成四塊， 洗乾淨。
步驟4：豬蹄剁成四塊， 洗乾淨。
步驟5：將焯燙好的豬蹄撈出後沖淨浮沫。
步驟6：湯鍋內倒入清水和陳皮、干貝、大火煮沸。
步驟7：然後放入豬蹄、蘿蔔和薑片，
步驟8：調入鹽。
步驟9：最後盛入碗中即可。
根據你的情況來看，你現在也是需要多休息的啊，而且在一些時間也是需要多補充營養才行啊，這樣才能使你的身體快些好起來啊。那麼，現在就給你推薦一些月子餐食譜：產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化... [詳細答案]
老母雞紅棗枸杞湯，老母雞一個，最好自己農家養的，枸杞15克，然後紅棗30克，放到砂鍋燉2到3個小時 [詳細答案]
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
蘿蔔乾可以吃，但辣的和過鹹的不要吃太多。最好吃比較新鮮的，剛做好的蘿蔔乾。 [詳細答案]
第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維... [詳細答案]
