女人在懷孕期間有很多要注意的， 吃的用的方面都要小心， 這樣才能保證孕婦的健康。 所以在懷孕期間大家一定要注意懷孕事項， 為了孕期健康， 有三個方面需要准媽媽做到。
第一招：好營養
孕期飲食非常重要， 是整個孕期保健的關鍵。 懷孕期間不僅要供應自己身體所需要的各種成分， 而且還要為寶寶的健康發育提供營養。 好營養是各方面合理搭配出來的， 鈣和維生素和微量元素是孕婦需要攝入的， 所以除了自己體內缺乏的需要多攝入之外， 還有根據各個階段胎兒發育需求， 補充營養。
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第二招：好心情
母親的心態時刻影響著胎兒的生長發育， 而且直接影響到胎兒出生後的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。 好心情是優生優育的關鍵， 經臨床醫學上驗證， 孕期保持好心情， 生下的孩子就更健康、聰慧。
排解壞心情的招數：
社交法：孕婦應積極廣交朋友， 參與媽媽教室等活動， 交流經驗， 分享快樂和排解擔憂。
安慰法：自我安慰， 不要生氣， 不要著急。
訴說法：打電話， 寫信和朋友聊聊自己的心情和擔憂， 說出來就輕鬆了。
轉移法：每天散散步， 做做簡單孕婦操， 或者離開不愉快的壞境， 聽聽音樂， 看看書。
美容法：保養皮膚， 換個服裝， 換個髮型， 或者裝飾一下家庭， 都是不錯的。
第三招：好身體
在剖腹產率高達40%的時候， 孕婦需要保持一個好身體才能順利分娩。
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孕婦鍛煉可以跳舞、游泳、做操、練瑜伽、散步等， 避免跳躍性的運動。 最經常的就是散步運動了， 每天都可以做， 但是高危孕婦或者出現孕期不適的， 就不用運動了。
以上三招你學會了麼？其實懷孕並不只是女人的事， 因為這個時候做老公的也要更加呵護妻子， 這樣才能保證孕期健康噢。
