教你三招：減少霧霾對胎兒的傷害！

新年伊始， 就多個城市出現霧霾指數爆表， 讓人們憂心忡忡， 孕媽媽們更是擔心腹中胎兒的安危。

霧霾的危害

1.影響胎兒大腦發育

霧霾天氣中的主要污染物“多環芳烴”(主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過胎盤傳給體內的胎兒， 嚴重影響胎兒的智商高低。 此外， 長期處於嚴重污染的空氣環境中， 寶寶出生後身上出現焦慮、抑鬱及注意力缺陷等症狀， 其發病幾率遠高於正常水準， 患自閉症的可能性更是普通孩子的兩倍!

2.導致新生兒體重減輕

美國曾經有一項研究顯示， 生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕媽，

他們娩出的寶寶出生體重降低9%， 頭圍數減少2%， 對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。 所以， 孕媽要麼選擇到空氣較好的城市修養， 要麼儘量不要在霧霾天外出， 以免影響寶寶健康。

霧霾橫行， 怎麼預防

1.多喝熱水

真的是多喝水啊， 親們不要罵我啊。 孕媽媽們及時補充水分， 多喝水， 保持呼吸道黏膜的濕潤可以加速體內的新陳代謝， 更快的排除體內毒素。 如果必須出門， 回家後， 要清理衣服上的灰塵等小微粒， 清洗一下， 以免滋生細菌以及感染各種病毒。

2.多食蔬菜水果

在飲食上， 孕媽媽們要多吃新鮮蔬菜和水果， 這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。 少吃刺激性食物，

多吃些梨、枇杷、柳丁、橘子等清肺化痰食品。

3.補充維生素

建議服用金斯利安多維片， 滿足孕期必須維生素， 提高胎兒和媽媽的免疫力。 也可以適量補充維生素D， 因為空氣污染嚴重， 孕媽媽們減少了外出曬太陽的機會， 也就減少了維生素D的吸收。 此時， 孕媽可多食深海魚類、奶油、雞蛋、牛奶等食物。

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十月懷胎猶如戰場

兵來將擋

水來土掩

各種各樣的危害

都需要注意和預防

只為健康小寶寶