教你兩個有效催乳的小絕招

你還在為乳汁分泌不足而憂心麼?你還在為找不到好的催乳方法而頭疼麼?當你看過下面的內容之後， 你的煩惱就會煙消雲散了。 一直以來， 催乳對於新媽媽來說都是一個重點問題， 因為有不少的新媽媽都曾經或正在遭遇著乳汁分泌不足的問題， 而這個時候就需要進行適當的催乳了。 催乳可以採用按摩刺激的方法， 也可以採用心理療法， 讓我來一一為你介紹。

適當按摩刺激 按摩乳☆禁☆房能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 新媽媽可用乾淨的溫毛巾， 避開乳☆禁☆頭環形熱敷兩側乳☆禁☆房， 每側各3-5分鐘， 同時還可配合按摩方式：①環形按摩(雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，

以環形方向按摩整個乳☆禁☆房)。 ②螺旋形按摩(一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩)。 ③指壓式按摩(雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓)。 ④按摩後背(家屬在脊柱兩側由下而上， 雙手握拳， 伸出拇指用力點壓、按摩、移動並兼做小圓周運動到頸部再到肩甲骨)。

保持良好心情 母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒、情感關係極為密切。 所以， 新媽媽在任何情況下都要不急不躁， 以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

進行適當的按摩是一種非常有效而又安全的催乳方法。 通過合理的按摩可以有效刺激乳☆禁☆房， 促使乳汁分泌增加， 至於具體的按摩手法，

上面已經做了詳細的介紹， 如果你要使用這種方法， 那麼一定要仔細學習， 再行運用。 除了按摩刺激的方法意外， 保持良好的心情也很重要， 不可否認， 有很多奶水不足的新媽媽都是由於心理壓力過大所引起的。