教你冬季為寶寶制定抗寒飲食策略

冬季是一個最難熬的季節， 對於寶寶來說更是讓人十分的關注， 如何讓寶寶順利度過這難熬的季節呢？讓我們展開關注寶寶過冬方法看看下面的內容。

冬天寒冷， 寶寶的抗寒能力遠不及大人， 聰明的媽媽為了寶寶溫暖過冬， 除了要給寶寶適當添加衣物以外， 在飲食上也要給寶寶制定相應的飲食策略哦~

錯誤概念

抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

許多媽媽認為：冬天， 只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物， 才能抵禦寒冷的天氣；然而事實上， 現代科學研究證實：在寒冷氣候下， 機體的內分泌系統也被調動起來，

因此， 冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。 無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

抗寒飲食策略

提高抗寒能力， 維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動相對較少， 接受室外陽光照射時間也短， 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D， 每週2-3次， 每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了， 維生素B1、B2代謝也明顯加快， 飲食中要注意及時補充。 維生素A能增強人體的耐寒力， 維生素C可提高人體對寒冷的適應能力， 並且對血管具有良好的保護作用。 因此， 在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

想不怕冷， 多吃含無機鹽的飲食

有醫學研究表明，

的確是這樣， 冬季只是加衣服並不能帶給寶寶一個健康的身體， 還得注重飲食， 只有雙管齊下， 才能在寒冬季節也能讓寶寶有一個健康的身體， 祝寶寶們度過一個快樂的冬季。