炎炎夏日， 空調開始大顯神威。 至於要不要讓寶寶吹空調， 家長們意見不一：吹吧， 怕感冒！不吹吧， 怕長痱中暑！其實， 嬰幼兒的體溫調節功能還不完善， 很容易隨環境變化， 因此， 適宜的環境溫度對寶寶更加重要。 如何讓寶寶健康吹空調呢？父母有必要瞭解以下10個訣竅：
No.1 出汗後不要馬上吹空調
寶寶室外活動出汗後， 應先等汗液退去再開空調， 開啟空調前， 要將寶寶身上的汗擦乾， 並換上乾爽的衣褲。
No.2 保持室溫恒定， 溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低， 通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。 氣溫較高時， 可將溫差調到6℃～7℃左右；氣溫不太高時，
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Tips：大一點的寶寶還會自己開關空調， 調節空調溫度， 把空調遙控器收起來， 放到寶寶夠不著的地方。
No.3 避免空調直吹寶寶
父母要注意一下空調的吹風口， 切忌將空調直吹寶寶。 直接久吹， 風力過大， 寶寶全身毛細血管收縮， 體溫過度降低， 易引起疾病， 最好借用隔壁房間空調調整室內溫度。
No.4 定時通風換氣
家長可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”， 平時則“小換氣”， 確保室內外空氣的流通， 防止病原菌的繁殖。 “大換氣”時， 打開窗戶、電扇， 讓空氣暢快地對流15分鐘；“小換氣”則是一天數次， 時間可以短些。
Tips：有新生寶寶的家庭，
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No.5 需要時刻保濕、補水
因空調沒有調節濕度的能力， 且寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人。 所以， 家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜， 喝溫開水， 以補充身體所需的水分。 在空調房使用加濕器或在室內放置一盆水也可增加室內的濕度哦！
Tips：注意將加濕器放到寶寶夠不著的地方， 以免觸碰發生意外。
No.6 不要頻繁進出空調房
由於各房間存在溫差， 寶寶如果呆在空調房裡， 最好不要頻繁將他抱進抱出(比如夜間讓寶寶上廁所、喝水等)， 否則寶寶也容易因溫度變化適應不良而患上感冒。
No.7 醒前一小時關空調防感冒
小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟， 對內外溫差的調節能力還不是很健全，
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Tips：關閉空調後不要馬上打開門窗， 等室內溫度略微回升後再開窗。
No.8 空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片， 以保障室內空氣品質。 清洗空調散熱片時， 只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
No.9 最好穿著長袖薄衣褲
寶寶在空調房裡待的時間一長就會感覺稍微有點冷， 可選擇給他穿著純棉材質的長袖薄衣褲， 或給他加一件衣服並穿上襪子， 防止著涼和肚子痛。
Tips：家長要根據室溫適當增減衣物，
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No.10 氣溫不高時， 多帶寶寶到戶外去
不要讓寶寶整天都待在空調房間裡， 每天清晨和黃昏室外涼爽時， 帶他到外面逛幾圈， 呼吸新鮮空氣， 可讓他適應室內外的溫度差， 提高身體的適應能力。
溫馨提示：堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫， 一旦發現體溫上升， 立即給他進行簡單的物理降溫， 防止寶寶發生感冒發燒後措手不及。 文/黃靜潔
