炎炎夏日, 空調開始大顯神威。 至於要不要讓寶寶吹空調, 家長們意見不一:吹吧, 怕感冒!不吹吧, 怕長痱中暑!其實, 嬰幼兒的體溫調節功能還不完善, 很容易隨環境變化, 因此, 適宜的環境溫度對寶寶更加重要。 如何讓寶寶健康吹空調呢?父母有必要瞭解以下10個訣竅:
No.1 出汗後不要馬上吹空調
寶寶室外活動出汗後, 應先等汗液退去再開空調, 開啟空調前, 要將寶寶身上的汗擦乾, 並換上乾爽的衣褲。
No.2 保持室溫恒定, 溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低, 通過空調保證室溫維持於24℃~26℃。 氣溫較高時, 可將溫差調到6℃~7℃左右;氣溫不太高時,
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Tips:大一點的寶寶還會自己開關空調, 調節空調溫度, 把空調遙控器收起來, 放到寶寶夠不著的地方。
No.3 避免空調直吹寶寶
父母要注意一下空調的吹風口, 切忌將空調直吹寶寶。 直接久吹, 風力過大, 寶寶全身毛細血管收縮, 體溫過度降低, 易引起疾病, 最好借用隔壁房間空調調整室內溫度。
No.4 定時通風換氣
家長可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”, 平時則“小換氣”, 確保室內外空氣的流通, 防止病原菌的繁殖。 “大換氣”時, 打開窗戶、電扇, 讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次, 時間可以短些。
Tips:有新生寶寶的家庭,
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No.5 需要時刻保濕、補水
因空調沒有調節濕度的能力, 且寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人。 所以, 家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜, 喝溫開水, 以補充身體所需的水分。 在空調房使用加濕器或在室內放置一盆水也可增加室內的濕度哦!
Tips:注意將加濕器放到寶寶夠不著的地方, 以免觸碰發生意外。
No.6 不要頻繁進出空調房
由於各房間存在溫差, 寶寶如果呆在空調房裡, 最好不要頻繁將他抱進抱出(比如夜間讓寶寶上廁所、喝水等), 否則寶寶也容易因溫度變化適應不良而患上感冒。
No.7 醒前一小時關空調防感冒
小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟, 對內外溫差的調節能力還不是很健全,
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Tips:關閉空調後不要馬上打開門窗, 等室內溫度略微回升後再開窗。
No.8 空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片, 以保障室內空氣品質。 清洗空調散熱片時, 只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
No.9 最好穿著長袖薄衣褲
寶寶在空調房裡待的時間一長就會感覺稍微有點冷, 可選擇給他穿著純棉材質的長袖薄衣褲, 或給他加一件衣服並穿上襪子, 防止著涼和肚子痛。
Tips:家長要根據室溫適當增減衣物,
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No.10 氣溫不高時, 多帶寶寶到戶外去
不要讓寶寶整天都待在空調房間裡, 每天清晨和黃昏室外涼爽時, 帶他到外面逛幾圈, 呼吸新鮮空氣, 可讓他適應室內外的溫度差, 提高身體的適應能力。
溫馨提示:堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫, 一旦發現體溫上升, 立即給他進行簡單的物理降溫, 防止寶寶發生感冒發燒後措手不及。 文/黃靜潔