教你四個妙招 輕鬆搞定BB睡眠退化

我們總期望著寶寶的睡眠可以越來越好， 但是有些家長發現， 孩子的晚上越來越不安穩， 甚至出現了睡眠退化的情況。 為此家長會想方設法的來改變寶寶的睡眠環境， 甚至是諮詢醫生以瞭解寶寶到底怎麼會出現睡眠退化的情況。 那麼為什麼會出現這種情況呢？

1.寶寶睡眠退化場景描述

想必父母都非常熟悉這樣的場景——寶寶的睡眠越來越好。 事實上， 寶寶也已經開啟了自己的夜間睡眠模 式。 作為父母， 看到寶寶可以這樣的睡眠狀態都會欣慰的， 正如長久的在黑暗的隧道中行走卻突然看見了 光亮一樣。

可是， 惡夢也真正開始了：寶寶變得越來越難入睡；在夜間每隔三個小時就醒來一次等等， 這 樣的睡眠就像小貓在小憩一樣。 這樣的場景對於大多數父母來說都見多不怪了， 畢竟都有很雷同的經歷： 寶寶在3-5個月的時候可以睡很長時間， 但現在會頻繁的醒來， 頻繁的要吃奶甚至是鬧覺。

2.為什麼會出現睡眠退化

到底是什麼樣的原因導致寶寶的睡眠狀態出現了退化情況？有個很簡單的理由說是大腦發育引起的。 寶寶 認知能力的飛速發展會對睡眠造成極大的影響， 這個說法可能聽起來有悖常理， 但確實是正確的。 在寶寶 3-6個月的時候， 寶寶的認知能力得到了極大的增長， 也讓寶寶對自己生活的環境有了更深入的瞭解以及 更好的適應，

這也意味著寶寶會每次醒來之後會在數小時內喊叫。 所以每次寶寶在夜間醒來， 並不會主動 要求自己再次睡覺而是自覺性的喊叫。

3.如何處理寶寶睡眠退化

A.幫助寶寶睡眠

當寶寶夜裡醒來後， 父母不要立刻想著去抱起寶寶， 最好先嘗試著輕輕拍寶寶的後背或者給寶寶吃奶。 也 許在起初的幾個星期裡， 這樣的方法沒有多大效果， 但長此以往， 寶寶會慢慢的適應並最終達到自己睡覺 的習慣。

B.不要多管閒事

寶寶夜醒並不是寶寶餓了。 在寶寶4-6個月的時候， 寶寶夜醒通常是因為大腦過於活躍甚至是習慣所致。 對於大寶寶來說， 夜晚根本不會餓。

C.讓寶寶堅持小憩

對於3-6個月的寶寶來說，

小憩的情況非常常見， 不過等寶寶慢慢大了就會好多了。 父母也不必擔心， 即 便是在夜裡， 也讓寶寶小憩吧， 畢竟健康的睡眠習慣會慢慢隨著長大而養成的。

D.重建睡眠習慣

仔細觀察寶寶的睡眠時間和午休時間。 有時候寶寶的睡眠退化意味著之前的睡眠習慣已經不再適合寶寶了 ， 需要重建寶寶的睡眠習慣。