母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。 其實， 這當中有不少是因為使用了錯誤的方法。 例如， 民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳， 但原來如果分娩後過早進食這些湯， 反而會使初乳過分濃稠， 引起排乳不暢。 為此， 有專家總結了六種比較科學的方法， 幫助新媽媽增加母乳。
1.注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。
產婦要保持精神愉快， 對母乳餵養抱有信心， 尤要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好採取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神上多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務，
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2.糾正母乳餵養中的不合理現象。
最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠， 媽媽應保證足夠的時間來餵養嬰兒。 特別是新生兒， 每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒， 每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒， 24小時內哺乳次數至少有8次。
3.避免“乳☆禁☆頭錯覺”產生。
從調查情況看， 人工餵養3次後， 嬰兒即產生乳☆禁☆頭錯覺。 因此， 提倡早吸吮及24小時母嬰同室， 按需哺乳， 儘量避免早期使用各種人工乳☆禁☆頭及奶瓶。 乳☆禁☆頭錯覺的糾正， 要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳餵養， 可通過換尿布、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒， 產婦以採取坐位哺乳姿勢為佳， 可使乳☆禁☆房下垂易於含接。 乳☆禁☆房過度充盈時熱敷5分鐘，
