教你如何在產後擁有美麗秀髮

許多女性在產後都會出現脫髮的現象， 它是一種暫時性的情況， 所以大家不必對此太過憂慮， 一段時間以後情況就會好轉， 但是， 有些新媽媽對自己的頭髮格外愛惜， 這個時候要怎麼樣護理自己的頭髮呢？

首先是要保持一個良好的心情。 在懷孕的時候以及生完寶寶心情都要保持愉快， 如果過分地緊張、焦慮或者抑鬱的話， 脫髮的情況也會加重， 所以在生完寶寶以後准媽媽一定要心情愉快， 可以聽聽音樂來舒解焦慮， 天天保持一個開心的笑容， 脫髮的情況就會慢慢好轉。

飲食對於產後頭髮的護理也有很重要的作用。

在生產的時候女性耗費了很大的體力， 所以， 產後哺乳和身體恢復都要靠飲食的補充， 所以， 不要為了急於恢復身材而刻意節食， 可以多吃點新鮮的蔬菜水果以及豆類食物， 裡面有豐富的蛋白質可以滿足頭髮的生長需要， 儘量不要吃太過辛辣和油膩的食物， 否則的話容易刺激毛囊， 導致分泌的油脂太多， 容易脫髮。

給頭髮定時清潔是發質健康最關鍵和最基礎的一點。 許多老人的傳統觀念是坐月子的時候不能洗頭， 不然的話很容易入風， 所以很多女性在整個月子期間都沒有洗頭， 這種方式是錯誤的。 其實， 在坐月子的時候恰恰要注意頭髮的清潔， 因為這個時候新陳代謝比較旺盛， 分泌較多的汗液，

所以如果不洗頭的話容易導致油垢的堆積， 對頭髮的生長起到阻礙的作用。 所以坐月子的女性也要經常注意洗頭， 讓頭髮和頭皮都保持乾淨。 但是一定要注意用水的溫度要和人體體溫相近， 可以在水裡面加入一些中藥， 能夠達到通經脈和驅寒的效果。 洗完以後要注意用吸水性比較好的毛巾把頭髮擦乾。

梳頭發也是一門學問， 它也是頭髮護理的一個重要環節。 梳頭的梳子儘量選用木梳而不是塑膠的梳子， 因為塑膠梳子容易產生靜電， 對頭皮有刺激的作用。 用木梳梳頭， 由前往後梳， 可以促進頭部區域血液的迴圈， 有利於促進頭皮的新陳代謝， 讓秀髮生長。

許多人洗完頭以後習慣用吹風機吹頭髮，

其實這樣很容易破壞毛髮組織， 讓頭髮變得脆弱易斷， 所以儘量不要用吹風機， 用吸水性好的毛巾把頭髮擦乾。