教你如何坐月子更加的科學

產後容易出汗， 頭髮容易髒， 因此要經常清洗頭髮， 由於產後激素水準下降， 本身就容易掉頭發， 如果頭皮污垢多， 毛囊容易發炎， 頭髮脫落現象會更嚴重。

當然可以在洗澡時洗頭， 也可以單獨洗， 需要注意的是， 要用溫水洗， 而不要用涼水。 洗髮時， 洗髮液、護髮素要及時沖洗乾淨。 只要注意不著涼， 就不會落下什麼病根的。

月子裡是不是不能看書、看電視?

月子裡為了調劑媽媽的精神， 解除撫養孩子的勞累， 聽聽音樂、讀讀有趣的書， 或輕鬆愉快地看看電視， 這些都是很好的休息放鬆方式。 需要注意的是，

月子裡可以看書、看電視， 但時間不要太長。 女性產後眼睛本身並沒什麼發生太大的變化， "會花眼"或"落下眼病"等都是不科學的說法。 以前的說法主要是針對電視輻射的， 現在大多電視都不是那種陰極射線管製造， 對眼睛的輻射量並不大， 如果是液晶或平板電視就更沒有問題了。

產婦在月子裡看書或看電視要注意用眼衛生， 不要離得太近;看書時間太長， 會讓你的眼睛太疲勞。 注意適當適時調節， 不要長時間一個姿勢坐在那裡看， 保持一種姿勢太長時間會讓你很累，

產後頭幾天是不是不能吃鹽， 不然身體會浮腫?

鹽是補充鈉的主要來源， 而鈉是人身體內維持生理功能的重要元素， 因此， 每天補足適當的鈉十分重要。 但鈉過多會引起浮腫、高血壓， 所以吃鹽要適量， 成人每日鹽的攝入量以6克為宜。

月子裡能不能洗澡?

月子裡是可以洗澡的。 從前有"月子裡不能洗澡"的說法是有它的歷史原因的。 因為過去家裡沒有空調、熱水， 沒有取暖器， 也沒有淋浴器。 另外， 家庭的衛生條件也很差， 那種環境下洗澡很容易著涼或感染。 這就是舊時坐月子的由來。 現在人民生活水準提高了， 家裡有空調、熱水器， 以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了， 所以洗澡是沒有問題的。

產後洗澡對產婦有很多好處。 生產及產後很容易出汗， 人會很不舒服， 很容易有異味， 如果不洗乾淨， 反而容易產生感染。 如果家裡有很好的保暖條件和熱水， 可以放心去洗。