教你如何準確測排卵

正常的女性每月均會排卵， 一個卵子在卵巢內成熟後， 從卵巢排出， 經由輸卵管輸送到子宮中， 懷孕過程是通過一個成熟的卵子在輸卵管中與精子結合所形成的。 精子在女性生殖道內約可存活24-72小時， 而一個卵適宜受精的時間只大約在排卵後24-36小時。 在女性每個月經週期， 尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值， 使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水準， 使女性能預知最佳的受孕時間。

確定月經週期
女性在檢測前應首先確定自己的月經週期， 演算法是從這次月經第一天到下次來月經的前一天為一個週期（初血當天為第一天）， 多數婦女的排卵是在下次月經前14天左右， 因此在排卵前2-3天及排卵後1-2天為易受孕期， 亦即推算排卵日前後共4-5天為易受孕期， 故開始檢測後應每天定時檢測， 當將要出現接近高峰值的顏色時， 應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。 由於每一位女性的月經週期天數不同， 在檢測時可參考週期檢測表。
排卵試紙的使用方法

1. 用潔淨、乾燥容器收集尿液， 一定不可使用晨尿。 (切記)
2. 收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點。
3. 儘量採用每一天同一時刻的尿樣。
4. 收集尿液前2小時內應減少水分攝入， 因為稀釋了的尿液樣本會妨礙黃體生成激素（LH） 高峰值的檢測。
5. 持測試紙將有箭頭標誌線的一端浸入尿液中， 約三秒鐘錶後取出平放， 10-20分鐘觀察結果， 結果以30分鐘內閱讀為准。 液面不可超過MAX線。
6. 最好是在月經乾淨後的第3天開使測。 要天天測。 不能用晨尿測。 一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深， 就說明您將在24-48小時內排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵後3天(卵子等精子)內同房都有懷孕的可能。 測到兩條杠， 就可以在排卵當天同房， 然後隔一天再同房一次就可以。 (因為精子能存活48-72小時）
（實習編輯：溫豔芳）