教你如何為寶寶選購健康果汁

蔬菜水果裡面不僅含有膳食纖維， 而且富含的各種維生素特別豐富。 但是年紀幼小的寶寶， 總是不愛吃蔬菜和水果。 而對商場賣的那些紅紅綠綠、五顏六色的果汁充滿了很大的興趣。

寶寶不愛吃新鮮蔬菜和水果， 喝點果汁也是代替蔬果的一種好辦法。 但是各大大小小的品牌， 讓你看得眼花繚亂。 如何才能在眾多的品牌和種類中選出最適合寶寶飲用的果汁呢？

專家建議， 為寶寶選購健康果汁， 我們可以從濃度、成色、分層、配料、產地和儲藏方式等六個方面來挑選。

看產地：不同產地相同種類水果的營養價值相差相當大。

看儲藏：冷藏果汁所經過的加工一般較少， 較常溫銷售的滅菌果汁也更營養美味， 宜優先選擇。

看濃度：每一瓶正規廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識， 比如：果汁濃度≥30%等。 果汁濃度越高， 越接近原果汁， 也越有營養。

看成色：天然果汁易氧化， 久置後顏色會變得醇厚， 甚至黯淡， 但卻無損其營養和口味。 而那些始終保持透亮鮮豔的果汁可能添加了色素或者防腐劑， 對健康有害。

看分層：原漿果汁一般有果肉沉澱， 保留了較多的纖維素， 更適合人體飲用。

看配料：仔細看看瓶體標籤， 凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔料的果汁一般對人體無益， 宜謹慎飲用。

小編提示：如果媽媽有足夠的時間， 且家裡有現成的榨汁機的話， 為寶寶來上一杯鮮榨果汁， 比買現成的更營養健康哦。