適量添加輔食
從3個月開始， 就可以適量添加些輔食了， 如蛋黃、魚、肝泥、肉泥， 綠色蔬菜泥汁等。 添加輔食時， 要遵循由少到多， 由稀到稠， 由細到粗的原則。
在給寶寶添加輔食時， 要讓寶寶習慣一種輔食後， 再加一種， 一般每週至多加一種新的食品， 並密切觀注寶寶的食欲、大便情況， 如果發現寶寶有消化不良的情況， 那麼就需要暫停幾天。
到4個月以後， 寶寶的機體生長更為迅速， 並且此時的嬰兒唾液分泌增加， 澱粉酶活性增強， 故應添加含澱粉豐富的米粉糊、粥、餅乾、軟細掛麵等。
但要注意澱粉類食物不宜在兩次哺乳之間喂，
Advertisiment
下面我們介紹幾種輔食的做法：
果汁
將水果洗淨， 去皮， 放入榨汁機內榨汁， 然後用過濾網去渣取汁， 倒入瓶中。
番茄汁
將熟透的番茄洗淨放入沸水中煮2分鐘， 去皮、去籽， 用湯勺擠壓番茄肉使汁流出， 盛入瓶中。
蛋黃泥
將煮熟的雞蛋， 取出蛋黃， 直接加少量水或米湯或加熟牛奶把蛋黃搗成泥狀， 用小勺喂給寶寶。
蛋黃粥
大米如常法煮粥， 注意開鍋後， 用小火煮40～50分鐘， 把適量蛋黃研磨後加入粥鍋， 再煮10分鐘即成。 此方法適用於餵養5個月後的寶寶。
魚泥
取嬰兒米粉2大匙， 加入熱牛奶100毫升， 攪拌均勻呈糊狀， 用小勺喂給寶寶食用。
菠菜稀飯
Advertisiment
將10倍稀飯盛入碗中備用， 將新鮮菠菜葉洗淨， 放入開水中汆燙至熟， 瀝幹水分。 將菠菜切小段， 再放入研磨器中磨成泥狀， 最後加入稀飯中混勻即可。
番茄魚粥
將魚肉放入微波爐加熱， 搗碎， 將番茄去皮， 撚碎， 和魚肉一起放入粥中。 稍微帶點酸味的魚粥會讓寶寶的胃口大開的。
