臨產後進入第一產程時， 宮縮時感覺下腹痛， 說明子宮頸口在逐漸擴大， 宮縮越緊， 間隔時間越短， 子宮頸口則開得越快。
第一產程時間較長， 產婦的情緒波動也大。 在這一階段產婦一定要保持安靜， 養精蓄力， 不要大喊大叫白白消耗體力， 以免到後來精疲力盡， 無法配合， 這一點千萬要注意。 但有少數產婦， 不聽醫務人員的勸告， 在宮縮時叫喊不停， 有的甚至亂蹦亂跳， 由於過度消耗體力， 於是造成宮縮乏力、產程延長， 並出現疲勞、脫水、腸脹氣、排尿困難等， 更加影響了產程的進展， 同時手術產的機會也增加。
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為了減輕痛楚，
每次宮縮時可做緩慢的深呼吸動作，
這樣既可以增加氧氣的吸入，
提高產婦血液內氧的含量，
有利於補充胎兒在子宮內需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞，
又可以使產婦轉移注意力，
保持鎮靜，
使宮縮協調進行。
如果在宮縮時產婦再輕輕地按摩自己的小腹部，
或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉與深呼吸動作配合，
更可以減輕子宮收縮時對大腦的刺激，
從而減輕腰腹部痛脹的感覺。
另外，
還要特別注意及時補充能量和水，
吃好，
喝好，
睡好，
按時排便，
以保持充沛的精力和醫務人員密切配合。
