“美容大王”臺灣女星徐熙媛也是出名的素食者， 她常常會向大眾透露一些自己的保養心得。 其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的， 就是把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)。 剛開始你可能覺得乾巴巴的吃不太習慣， 不過連吃三天就會大便通暢， 體內廢物等毒素也會隨之排出。 每天早上持續吃排毒早餐， 大s覺得自己的身體開始“無毒一身輕”， 骨骼也變得健壯起來。
★ 食物纖維是排毒先鋒
名詞解釋：人們常常聽說要吃纖維多的食物， 《膳食指南》裡對此也有詳細的指導，
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主要功能：
1.防治便秘。 食物纖維體積大， 可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間。
2.利於減肥。 提高飲食中食物纖維含量， 可使攝入的能量減少， 在腸內營養的消化吸收也下降， 最終使體內脂肪消耗， 起到減肥作用。
3.預防結腸和直腸癌。 增加飲食中纖維含量， 使致癌物質濃度相對降低， 加上食物纖維有刺激腸蠕動作用， 致癌物質與腸壁接觸時間大大縮短。
4.降低血脂， 預防冠心病。 由於食物纖維中有些成分， 例如果膠， 可結合膽固醇，
