“我要喝果汁，
白水沒味，
不好喝！”對很多孩子來說，
這樣的堅持似乎常會成為與父母間“拉鋸戰”的開始。
怎樣才能讓孩子多喝一點白開水呢？
家里不存飲料既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶， 那么家長首先就要做到不買， 也不在家里存飲料。 就算偶爾讓孩子解解饞， 也應該當場就喝完。
在對峙中不能示弱當孩子吵著非飲料不喝時， 家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。 一個“怕”字， 很容易讓家長變得被動。 除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等）， 否則家長不必太焦慮。
父母的立場要一致覺得對的事，
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讓孩子知道“為什么不”
家長在拒絕孩子的時候， 一定要讓他們知道為什么， 否則孩子可能會認為“不是不能喝， 是你不讓我喝”。 要幫孩子建立“偶爾喝飲料可以， 但平常要喝沒有味道的水才正常”的觀念和習慣。 當然， 也不妨跟孩子定好“規矩”， 比如承諾他“一個星期有一天可以帶蜂蜜水”， 幫孩子解饞， 也滿足他們的好奇心。
身教重于言教自己喝著可樂卻要孩子多喝水， 沒有說服力， 孩子也會覺得不公平。 孩子是看著父母長大的， 他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝， 自然就學著喝水。 如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，
