教你如何選擇月子水

如何正確選擇月子水呢？下面有兩大標準。

正確選擇月子水兩大標準

標準一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水， 會抑制母乳分泌， 影響寶寶心腦血管及神經系統發育（腦部發育）， 而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

以高科技工藝剔除酒精成分的月子水， 保留了米酒裡面的氨基酸、酵素等精華， 能促進新陳代謝， 有助乳汁分泌。

市面上的米酒買回來用３瓶煮成月子水１瓶的做法很不科學， 酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

教你如何選擇月子水

標準二：“小分子團”。

一般的月子水分子體積大， 產婦產後身體虛弱，

不易吸收， 代謝緩慢， 容易造成水桶腰、水桶肚， 並引起內臟下垂等副作用。 “小分子”有利於營養吸收和代謝， 能夠幫助產婦重塑體型， 恢復內臟。 不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯， 還可以做成月子飲料飲用。

貼士

整個月子都購買月子水成本太高？

媽媽屬於酒精過敏體質？

沒關係！現在教你兩招ＤＩＹ代替月子水的方法！

招式一：養肝茶代替米酒

在月子裡就可以用養肝茶（紅棗＋苟己子＋黨參）燉的水代替米酒， 效果也不錯！月子前十天是以排為主， 中間十天是溫補， 最後十天才是大補一些！

招式二：用荔枝水取代水

若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水， 產婦可將荔枝殼洗乾淨， 煮水當茶喝。

提示

中醫產後調養衛教時，

會鼓勵產婦多補充蛋白質， 多喝雞湯、魚湯或牛奶， 如此可以幫助排泄水分。

若產婦仍水腫厲害， 臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分， 會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

若產婦親自哺乳， 為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。

小編點評：如果媽媽們實在不放心在外面買的月子水是否安全。 媽媽們可以選擇ＤＩＹ月子水或者用荔枝水代替。 當然了， 如果坐月子中不能很太多的普通水， 媽媽們也可以多喝點湯水補充水分， 這樣是可以的。 月子期不宜多喝的， 也只是普通水而已。