早孕反應不太重的准媽媽可自己想辦法使反應減輕， 下面幾點可供准媽媽參考。
懷孕後的早孕反應有哪些
停經
停經是懷孕的第一信號。 所有的有性☆禁☆生☆禁☆活的女性都應該記住自己的月經日期， 可用日曆作記號。
一般來說， 如果月經過了1周， 就應該懷疑是否懷孕， 到醫院做尿液檢查以確定是否懷孕。 如果過期1個月， 醫生大致能查出懷孕徵象， 懷孕就比較容易肯定了。
有極少數女性， 雖然已經懷孕了， 但是在該來月經的時候， 仍然行經一兩次， 不過， 來的經血比平常要少，
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乳☆禁☆房出現變化
在停經之後， 乳☆禁☆房發脹、痛， 而且逐漸增大， 乳☆禁☆頭感到刺痛， 乳暈變大、並出現褐色結節， 乳☆禁☆房皮下可見靜脈擴張。 這種乳☆禁☆房發脹不會伴有發熱， 也不會有其他異常現象， 僅僅是一種正常的生理反應。
小便增多
懷孕初期， 許多准媽媽有尿頻的情況， 有的每小時一次， 這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。 在懷孕3個月後， 子宮長大並超出骨盆， 症狀會自然消失。 這種尿頻， 沒有尿痛、尿急的感覺， 更沒有疼痛的症狀， 與尿路感染有本質的區別， 並且懷孕後的小便增多， 並不是非常明顯。
發生倦怠嗜睡
總是精力充沛的你， 是否突然感覺疲憊不堪？黃體酮的大量分泌，
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基礎體溫升高
正常情況下， 育齡女性的基礎體溫是月經自來潮到中期(下次月經前2周)低體溫、之後高體溫(比前段體溫升高0.4℃左右)的典型雙向型體溫， 如果後段時間的體溫一直處於高溫， 並超過21天月經仍不來潮， 則屬於早孕。 這是衡量懷孕與否的重要標誌。 假若體溫高低不平， 而且懸殊較大， 胎兒往往發生危險， 多屬於黃體功能障礙， 必須及時治療。
噁心嘔吐
一般發生在停經40天左右， 大部分准媽媽都會出現噁心嘔吐， 尤其是在早晨空腹時更為明顯。 多數人會有食欲不振、消化不良等症狀， 輕的感覺厭油膩， 重的表現為厭食。
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有些准媽媽還會突然特別厭惡某種氣味， 甚至覺得不可忍受；有些則表現出對某種食物的特別偏愛， 如喜歡酸、辣的食物等等；也有的准媽媽在某一時期特別想吃某種食物， 但真正吃到， 又可能不想吃了。
如何克服早孕反應
許多女性在妊娠期間都會發生或多或少、程度不同的妊娠反應， 並出現諸多病理性或生理性的常見症狀。 其中大部分屬於正常現象， 適當休息、調節飲食或少量用藥、分娩過後便可症狀減輕乃至消失， 但有些異常的反應， 如不及時診治， 可能會危及母嬰健康。 面對痛苦的妊娠反應， 如何消除或者緩解呢？
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噁心嘔吐吃不下
日常飲食可採用少食多餐的辦法， 吃了吐， 吐了還要吃。 注意多吃一些對胎兒發育特別是胎兒大腦發育有益的食物， 如蛋、魚、肉、牛奶、動物肝臟、豆製品、海帶、牡蠣以及蔬菜、水果等， 以確保蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養素的充分攝入。 食物清淡， 儘量不吃太鹹、過於油膩或有特殊氣味的食物；餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適程度。 吃完幹點心後， 1個小時左右再喝水。
有些准媽媽對特定食物的氣味相當敏感， 一聞到便有想吐的感覺。 所以， 對那些食物最好就敬而遠之， 不要有所接觸， 例如：油煙、油漆、汽油味、魚腥味等。
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四肢無力易疲倦
疲倦感的產生， 主要由於體內黃體酮水準增高， 而黃體酮恰恰有鎮靜的作用。 另外， 妊娠早期新陳代謝速度加快， 這樣就可能感到非常疲憊， 有時甚至控制不住自己， 想要馬上睡覺。 這就要少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 適當減少運動量和工作量， 懷孕初期應該充分休息。 多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。
失眠
增大的子宮使准媽媽翻身困難， 睡覺容易疲勞。 另外， 害怕分娩帶來的痛苦而過於緊張和恐懼等都是其常見原因。 准媽媽可以白天進行適當的鍛煉， 睡前散散步、聽聽音樂， 用溫熱水洗腳， 睡前喝杯牛奶等， 學會調整好睡眠， 切記不要濫用鎮靜劑和其他藥物， 以免影響胎兒智力、身體發育。 每天晚上10點鐘左右，用溫熱水浸泡雙足，促進入睡，逐漸建立身體生物鐘的正常節奏。
胸口灼燒
妊娠早期的准媽媽出現“燒心”感是一種常見的生理現象，約半數准媽媽會發生，一般至妊娠20周後症狀逐漸消失，個別准媽媽可在妊娠晚期才出現，一直持續到臨產前。在妊娠早期出現“燒心”感，一般不需治療，只要飲食上注意少食多餐，吃易消化的高纖維素食物，少吃甜食及高脂肪食物，並適當進行戶外活動，保持精神上的輕鬆愉快，症狀明顯時喝杯牛奶或吃點食物則多可使“燒心感”減輕或消失。
每天晚上10點鐘左右，用溫熱水浸泡雙足，促進入睡，逐漸建立身體生物鐘的正常節奏。胸口灼燒
妊娠早期的准媽媽出現“燒心”感是一種常見的生理現象，約半數准媽媽會發生，一般至妊娠20周後症狀逐漸消失，個別准媽媽可在妊娠晚期才出現，一直持續到臨產前。在妊娠早期出現“燒心”感，一般不需治療，只要飲食上注意少食多餐，吃易消化的高纖維素食物，少吃甜食及高脂肪食物，並適當進行戶外活動，保持精神上的輕鬆愉快，症狀明顯時喝杯牛奶或吃點食物則多可使“燒心感”減輕或消失。
