孕吐雖然不是所有准媽媽都會經歷, 但卻是讓很多孕婦都頭疼的問題。 今天小編就為你提供一些小方法, 希望能給因孕吐而感到不適的准媽媽帶來一些緩解。 以下是一些防止孕吐的食物。
生薑
研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。 可以自己試試製作薑茶:切兩片硬幣大小的生薑, 然後用開水浸泡5~10分鐘。 取出生薑, 加入紅糖, 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水
身體的代謝增加, 大量的水除了可幫助代謝, 還會降低血液中激素的濃度, 以減輕身體的不適。
蘋果
早起吃一個蘋果, 對緩解噁心和嘔吐很有幫助,
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黃瓜
黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜
起床前, 將一勺蜂蜜含在嘴裡, 可以幫助身體吸收一部分血糖, 使血糖濃度不致過低, 孕吐的次數就減少了。
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