教你幾招輕鬆應對溢乳煩惱

當你剛剛適應哺乳之後， 溢乳問題又會接踵而來。 有些新媽媽能夠很好地控制泌乳量， 只在下奶後的最初幾天出現少量的溢乳。 但是還有一些新媽媽在整個哺乳過程中都溢乳不斷， 從而感到十分沮喪和尷尬。 下面我們將為這些沮喪的新媽媽提供一些建議， 希望能夠幫助你們坦然面對溢乳問題。

充滿希望

統計資料表明， 大多數溢乳問題都能夠隨著時間而逐漸消退或完全好轉。

防溢乳胸墊

當只有少量溢乳時， 使用一次性的薄棉胸墊即可；如果溢乳量較多， 就選擇吸水性較好的可迴圈使用的胸墊。

反壓乳☆禁☆房

反壓乳☆禁☆房對控制溢乳很有幫助。 感覺溢乳將要開始時， 可以通過按壓乳☆禁☆房來延緩或者阻止其發生。 在公共場合時， 你可以在胸前交叉雙臂， 持續輕輕地按壓乳☆禁☆房。

其他措施

在哺乳期穿著有支撐力的乳罩， 不但可以降低哺乳期過後乳☆禁☆房下垂的幾率， 而且還有助於降低發生乳☆禁☆房脹痛和溢乳的可能性。 有許多新媽媽， 尤其是那些容易乳☆禁☆房脹痛和溢乳的媽媽， 都養成了穿著支撐性乳罩的習慣。