孫思邈的醫學巨著《千金要方》中， 記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法， 現簡介孕早期養胎法。
1.妊娠第一月：應注意睡眠的環境要安靜， 無雜訊打擾， 更不能受到驚嚇。 飲食上注意攝取富有營養的食物， 並且要煮熟煮透。
2.妊娠第二月：孕婦慎戒房事。
3.妊娠第三月：孕婦靜心養息， 怡養性情， 以安和氣血。 坐立、行走要保持正確的姿勢， 多接觸美好的事物， 始終保持精神愉快。 做胎兒體操：早晚平躺在床上， 腹部放鬆， 手指輕按腹部後拿起， 讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。
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