教你控制寶寶嬰兒肥妙招

對於大多數寶寶來說， 在1周歲之前， 可能都會有嬰兒肥的情況。 可是， 據相關專家研究表明， 如果寶寶的嬰兒肥不是很明顯的話， 屬於正常現象， 但是， 如果太過於肥胖的話， 則可能會引起寶寶呼吸道感染、脂肪肝等疾病。 所以， 為了寶寶的身體健康。 在對寶寶的日常護理過程中， 父母們就需要採取一些措施來控制寶寶的嬰兒肥情況了。 那麼， 都有什麼好的招數呢?

1、正確喝水

如果家裡的寶寶是選擇用配方奶粉餵養的話， 那麼， 父母們則一定要在兩次奶之間給寶寶喂水;這樣父母們就不會錯誤地把“渴”的信號當成“餓”而讓寶寶吃得太多。

從出生時起就應培養寶寶喝白水的習慣， 不要用糖水、果汁等替代白水， 這種做法是很容易帶來額外的熱量攝入， 使體重增加更快。

2、提倡母乳餵養

寶寶出生後的4到6個月內以純母乳餵養一直被認為是預防寶寶肥胖最有效的措施之一。 雖然有些父母用純母乳餵養， 不排除寶寶肥胖的可能， 但在寶寶斷奶以後會逐漸恢復正常體重， 並不影響生長發育或長期健康。 相反， 非母乳餵養的嬰幼兒出現肥胖的比例是24.5%， 這是因為如果孩子採取人工餵養的話， 則更容易出現過度餵養情況， 進而導致孩子體重的快速增長。

3、科學添加輔食

父母們還要記住， 儘量不要過早在孩子的奶中添加米粉等輔食，

因為， 在奶粉中添加米粉等輔食的話， 這不僅破壞了奶粉的營養配比， 還會讓寶寶因熱量攝入超標而虛胖。 6個月以上的寶寶， 米糊和蛋黃或菜泥的組合單獨成為一頓“正餐”了， 這對孩子的飲食習慣的培養能起到很重要的作用的。

4、緩解寶寶的“饑餓感”

對於那些食欲旺盛的胖寶寶來說， 父母們可以採取增加寶寶飲水量， 還有可以採取在寶寶的輔食中增加蔬菜和豆類的比例， 可以有效增加“飽腹感”。 此外， 父母們還可採用自製的菜泥、豆泥等。 雖然現在市面上的罐裝嬰兒糊狀食品很多， 但是父母們可千萬不要過多依賴於那些罐裝嬰兒糊類食品， 因為， 這類食物大多經過提純且口感好， 熱量較高且消化吸收較快。

如果寶寶過量進食這類食物， 則會讓胖寶寶體重增加更快的。

5、控制夜間哺乳次數

在寶寶8個月以內， 媽媽們夜間餵奶1-2次已足夠， 等到寶寶8個月以後， 媽媽們則可以在睡前加一次奶就足夠了， 因為此時的小寶寶已經不需要夜間額外進食了。

6、加強主、被動運動

父母們還可以對寶寶多進行被動操的訓練， 3月齡以後的嬰兒進行俯臥抬頭、翻身、坐、爬等主動運動， 增加消耗， 一般一日累積活動時間要求不少於30分鐘。

7、定時餵奶、奶量個體化、不強迫餵食

如果寶寶是選擇用配方奶餵養的話， 父母們則一定要固定好孩子的餵養時間， 最好每3-4小時喂一次奶;奶量以寶寶自己喝飽為准。 一旦緊閉小嘴、把奶嘴往外頂或用手推奶瓶， 就說明已經吃飽了。

不可強迫餵食， “過度餵養”會讓寶寶變胖墩!

8、給胖寶寶晚點添加水果

如果寶寶的體重在體檢時， 已經查出來超標了， 父母們則可以選擇晚些日子再給孩子吃水果來補充維生素， 更不要提供熱量高的果汁了。

總之， 為了寶寶的身體健康， 父母們一定要採用正確的方式來控制寶寶的嬰兒肥情況， 相信父母們如果能夠做到這些的話， 寶寶一定能夠健康的成長的。