胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，
胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。
呼吸法在胎教訓練開始之前進行，
對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。
進行呼吸法時，
場所可以任意選擇，
可以在床上，
也可以在沙發上，
坐在地板上也可以。
要晝量使腰背舒展， 全身放鬆， 微閉雙目， 手可以放在身體兩側， 只要滑有不適感， 也可以放在腹部。 衣服盡可能穿寬鬆點。 準備好以後， 用鼻子慢慢地吸氣， 以5秒鐘為標準， 在心裡一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。 肺活量大的人可以6秒鐘,感到困難時可以4秒鐘.吸氣時,要 讓自己感到氣體被儲存在腹中,然後慢慢地將氣呼出來,以嘴或鼻子都可以。
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要緩慢、平靜地呼出來。
呼氣的時間是吸氣時間的兩倍，
吸時是5秒鐘的話，
呼時就是10秒。
反復呼吸1～3分鐘，
你就會感到心情平靜，
頭腦清醒。
實施呼吸法的時候，
儘量不去想其他事情，
要把注意力集中在吸氣和呼氣上。
一旦習慣了，
注意力就會自然集中了。
在利用彩色卡片進行胎教之前， 進行這樣的呼吸， 對增強注意力， 準確地按照程式進行胎教， 有很大幫助。
要在每天早上起床時， 中午休息前， 晚上臨睡時， 各進行一次這樣的呼吸法， 妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。 有利於胎教前集中注意力， 能進一步提高胎教效果。
