教你正確判斷孩子營養不良症狀

隨著孩子年齡的增長， 孩子身體發育中對營養的需求也會越來越多， 這個時候， 如果稍加疏忽， 孩子則會出現營養不良的症狀， 於是， 有的父母可能就會擔心孩子的營養狀況了， 我們家的孩子到底營養缺不缺呢?究竟孩子出現了什麼樣的情形才算作是營養不良呢?下面小編就帶領父母們一起來看下孩子營養不良都有哪些症狀吧!

1、情緒變化

大量研究資料顯示， 情緒不佳、尤其發生異常變化時， 應疑其體內某些營養素已告缺乏。

鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木， 說明體內缺乏蛋白質與鐵質， 應多食用水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘， 表示體內b族維生素不足， 此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

固執任性、膽小怕事， 多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成， 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

2、過度肥胖

以往常將肥胖籠統地視為營養過剩， 最新資訊表明， 營養過剩僅是部分“胖墩兒”“發福”的原因， 另外一部分小胖子乃是起因于營養不良， 具體說來就是因挑食， 偏食等不良飲食習慣造成某些“微量營養素”攝入不足所致。

這些“微量營養素”主要指的是B6、B12、尼克酸等維生素以及鋅、鐵等礦物元素， 它們在人體內的含量很少， 但功效甚大， 脂肪的正常代謝就離不開它們。

如果這些“微量營養素”不足， 體內的脂肪就無法代謝為熱量而散失， 只好積存于腹部和皮下， 孩子自然腹大腰圓， 體重超標， 但實際上卻存在營養不良。

3、眼睛近視

說到近視， 人們大多以為是孩子用眼習慣不良所致， 卻忽視了營養不良這一要素， 因而防治效果不佳。

兒童時期是眼睛發育的關鍵階段， 鈣和鉻等不可缺乏。

先說鈣。 它與眼球的形成有關， 攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升， 眼球前後徑拉長而導致近視。

再說鉻。 它乃是體內一種重要荷爾蒙———胰島素的輔因數， 如果缺乏則胰島素活性減退， 對糖代謝的調節能力下降， 致使吃入的糖分不能正常代謝而瀦留於血液中， 迫使眼睛的屈光度改變，

最終形成近視。

4、面部“蟲斑”

面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片， 初為淡紅， 後轉淡白， 邊緣清楚， 上面覆蓋少量細小鱗屑， 並有輕度瘙癢感。 除臉部外， 上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認為， 此斑乃是孩子肚子裡有蛔蟲寄生的標誌， 故有“蟲斑”之稱。 可事實並非如此。 這種以表淺性、乾燥鱗屑性、淺色斑為特徵的變化， 實際上是一種皮膚病， 謂之單純糠疹， 源於維生素缺乏， 同樣是營養不良的一個早期信號。 所以當你的孩子長有“蟲斑”後， 再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥， 正確之舉是調整食譜， 增加食物的花色品種， 補足維生素， 必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。

5、行為反常

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙， 多為體內缺乏維生素c的結果， 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的資訊傳遞功能， 從而緩解或消除上述症狀。

行為與年齡不相稱， 較同齡孩子幼稚可笑， 表明氨基酸攝入不足， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒， 常是缺乏鈣質的信號， 應及時添加綠色蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦皮等食品。

此外， 有些孩子可能喜歡吃一些在常人看來比較奇怪的食物， 比如說喜吃紙屑、煤渣、泥土等。 其實， 這多與孩子體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。

因此， 父母們如果發現孩子有這些情況， 可以多給孩子吃些海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多的食物， 還可以給孩子多吃些鋅、錳等含量較高的海產品。