教你正確給孩子吃水果方式

最近看到一篇報導說， 雖然說讓孩子多吃水果對孩子的身體發育是有好處的， 但是， 父母們在日常照顧孩子的過程中， 如果讓孩子吃水果的方式不正確的話， 則可能會對孩子的身體發育造成傷害。 於是， 有的父母開始擔心了， 究竟該怎麼樣給孩子吃水果才能不會對孩子的身體發育造成傷害呢?下面小編就帶父母們來學習下給孩子吃水果都需要採取什麼樣的方式吧!

1、每天不要超過三種水果：

水果雖然好， 給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 因為一些水果中含糖量太高，

2、飯前飯後一小時再吃水果：

無論飯前仍是飯後， 吃生果都要距寶寶吃飯時間一小時以上， 或許在午睡後這個時間段也適合食用水果。 因為寶寶的胃容量還比較小， 快吃飯時分吃生果會佔有必定空間， 影響正餐的營養素的攝入;飯後馬上吃水果， 其間的單糖物質簡單堵在胃中， 很簡單構成胃脹氣， 還能夠導致便秘。

3、熱一熱再吃：

對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶， 冬季最好把生果加熱後再給寶寶吃， 避免因為生果過涼影響胃腸道而呈現消化不良狀況， 也能夠榨成果汁加熱後給寶寶喝。

除此之外， 寶寶吃水果還要看准“時機”：

1、山楂不宜早上吃：

山楂不宜空腹食用， 尤其不可以在清早進食。

2、早飯後吃西柚提神：

西柚中酸類物質含量較多， 因此早飯後食用可以使寶寶大腦迅速清醒。

3、餐前吃香蕉、紅棗：

香蕉能夠輔佐醫治便秘、小兒腹瀉等， 合適餐前食用;紅棗富含很多維生素C， 故有“天然維生素C丸”之美稱， 餐前食用為好。

4、飯後吃鳳梨助消化：

新鮮鳳梨含蛋白酶， 若是空腹吃， 鳳梨的蛋白分化酶會損傷胃壁， 有少數人還會導致過敏反應。 因而應在餐後食用， 還能協助消化。

5、柿子最好晚上吃：

柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 會與胃酸產生作用， 形成“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 所以宜飯後或晚上食用。

6、寶寶吃橘子一小時前後不要喝牛奶：

另外， 寶寶吃柑橘前後的一小時不宜喝牛奶，

總之， 為了孩子的身體發育健康， 也為了讓孩子吃水果能夠起到預想的效果， 父母們在日常生活中給孩子吃水果時， 一定要按照正確的方式來給孩子吃水果。 只有這樣， 孩子才能夠更加健康的成長的。