俗話說的好， 愛美是女生的天性。 女性們在懷孕期間由於不得不照顧到寶寶的營養健康， 需要過多地攝入各類營養物質， 以供胎兒的發育和生產過程中的消耗。 但是， 一旦寶寶誕生， 媽媽們就要面臨產後美體減肥這一重大課題。 下面， 小編就向大家介紹一下有關產後減肥的知識吧!
產後減肥進行的時間
1、月子期間不可減肥
2、產後6周， 可以開始減肥了
3、產後2個月， 減肥循序漸進
4、產後4個月， 加大減肥力度
5、產後六個月， 減肥的黃金期
產後減肥方案
寶貝平安地降生了， 欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子裡的自己已和孕前判若兩人，
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眾多的減肥方法到底效果怎麼樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實， 多不勝數的減肥方法和方案， 歸結起來只有幾種簡單的原理， 讓我們分別來看看其中的秘密——
去脂法：去脂、排便法， 大小便可以排出大量廢物， 尤其是脂肪代謝類的， 可以將代謝脂肪廢物及時排出， 這樣對尅有健康瘦身， 所以促進排脂、排便能使體重明顯減輕。
愛心提示：
保證充足的飲水才能維持新陳代謝的正常進行， 減少飲水無疑是不健康的做法。 新媽咪在哺乳期分泌乳汁還需要額外的水分，
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促進出汗和排便來達到減肥的方法本身就是不科學的， 對產後的新媽咪尤其不適合。
減肥秘密2：減少吸收法
如果說剝奪進食帶來的樂趣有些不人道， 那麼還有一個減肥辦法就是“想吃就吃”， 然後讓你“吃了也白吃”——吃了讓你減少吸收。 有相當多的減肥茶劑、沖劑等等產品都有導瀉作用， 它們使得食物不能從容地走完整個胃腸線路， 消化吸收來不及進行就被驅趕著提前排出體外。
愛心提示：
產後相當長的一段時間內， 新媽咪的身體還未恢復到孕前的程度， 所以應該保證營養的供給， 原則上6周(42天)內不要控制飲食。 多數新媽咪還要給寶寶餵奶，
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產後的媽媽們對母嬰的身體健康需要多加注意， 同時也要注意自己身材的恢復， 只有正確認識產後減肥， 掌握好對的減肥時間和減肥方案， 相信媽媽們很快就會恢復以往纖細、窈窕的身材哦！
