產後補鈣食譜：乳酪蛋湯郭會平說， “坐月子”的陋習對產婦是弊大於利， 最終導致產婦缺鈣， 很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病， 都與胎生期缺鈣有關。 媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣， 進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣， 為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。 鈣， 是做為准媽媽們孕期必不可缺的營養元素， 它不僅能增強孕婦的體質， 更能為肚子裡的小寶寶增添力量， 有一句話叫“藥補不如食補”
原料：乳酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。 制法：乳酪與雞蛋一道打散，
按摩乳☆禁☆房的動作要細緻認真，不可亂揉亂搓，以免傷到乳☆禁☆房。每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳☆禁☆房進行按摩，刺激胸部組織的血液迴圈，每天幾分鐘。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈，改善乳☆禁☆房外擴和下垂... [詳細答案]
建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣，媽媽們還可以適量飲用優酪乳，提高媽媽的食欲。月子裡的媽媽每天還要多吃些豆類或豆製品。同時，媽媽也可以根據自己的口味吃些乳酪... [詳細答案]
引產後要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。手術後要注意適當休息，頭3天最好臥床休息。因為引產... [詳細答案]
剖腹產手術室回來之後媽媽的下肢是沒有感覺的，護士會交代家人幫助按摩，捏腿以及幫助彎伸。 [詳細答案]
手術後道口或多或少的會結痂，這個東西最好讓他自行脫落，不要過早的揭開，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的。表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢。改善飲食，多吃吃一些氨基酸的食物。雞蛋、... [詳細答案]
