教你科學給寶寶餵食原則

隨著現在人們生活水準的普遍提高， 父母們在對孩子的餵養指南過程中， 也是格外的費盡心思。 可是， 有的時候， 父母們在給寶寶餵食的過程中， 他們卻是根據大人的標準來餵養寶寶了。 其實， 這樣對寶寶卻是並無益處的。 那麼， 父母們究竟該如何科學的給寶寶餵養食物呢?下面小編就帶父母們來學習下究竟該怎麼給寶寶餵食吧!

1、食譜中不可缺少的食物是什麼

1歲以後的寶寶， 剛剛斷奶甚或沒完全斷奶， 他們吃的食物可能已經和大人一樣了， 但因為他們牙齒尚未發育完全， 咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限， 就會限制蛋白質的攝入。

因此， 1歲以上的寶寶， 不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質， 飲食上還應該注意攝取奶類， 奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。 美國權威兒科組織建議， 奶類與固體食物的比例應為40∶60。 按照這個比例計算，

每天大約需要給寶寶提供奶類500毫升。

2、食物種類應該怎樣挑選

1歲後， 寶寶身體生長發育依然需求多種養分素， 要包管滿意養分素的吸取， 有必要給寶寶供給多種多樣的食物。 因而， 給寶寶的食物調配要適宜， 要有幹有稀， 有葷有素， 飯菜要多元化， 每天都不重複。

比方， 主食要輪換吃軟飯、麵條、饅頭、包子、餃子、餛燉、發糕、麻醬花卷、菜卷等， 給寶寶預備飲食時要注意使用蛋白質的互補效果， 用肉、豆製品、蛋、蔬菜等混協作菜， 一個炒菜裡可一起放兩三種蔬菜， 也可用幾種菜混協作餡， 還可在午飯或早點時吃些蒸胡蘿蔔、鹵豬肝、豆製品等， 以影響寶寶的胃口。

3、各餐養分份額應該怎樣調配

依照早餐要吃好， 午飯要吃飽，

晚餐要吃少的養分份額， 把食物合理安排到各餐中去。 各餐占總熱量的份額通常為早餐占25-30%， 午飯占40%， 午點占10-15%， 晚餐占20-30%。 為了滿意寶寶上午活動所需熱能及養分， 早餐除主食外， 還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物， 午飯進食量應高於其它各餐。

由於， 寶寶已活動了一個上午， 下午還有更長時刻的活動。 別的， 寶寶身體對蛋白質的需求量也很大， 需求多彌補些蛋白質。

4、什麼樣的口味更適合寶寶

給寶寶準備食物不能根據大人口味的喜好來做， 而要以天然、清淡為原則。 添加過多的鹽和糖會增加寶寶腎臟的負擔， 損害其功能， 並養成日後嗜鹽或嗜糖的不良習慣;添加調味品、味素及人工色素等尤為不宜， 這樣會影響寶寶的健康。

5、怎樣烹調才能適合寶寶

給寶寶烹調食物時， 要注意適合寶寶的消化功能， 避免油膩的， 過硬的， 味道過重的， 辛辣上火的。 但是也不必刻意煮得過軟， 菜切得過細。 實際上這個階段寶寶的咀嚼能力已經得到長足發展， 應該鼓勵寶寶儘快適應成人的食物。

此外， 父母們在給寶寶準備食物時， 還要注意幹稀、甜鹹、葷素之間合理搭配。 因為， 只有這樣才能保證為寶寶提供均衡的營養， 也才能讓寶寶更加的健康成長。