教你給孩子添加輔食
如果母乳夠吃， 嬰兒還要添加輔食嗎？如果添加， 怎樣做才科學？
隨著嬰兒的成長，
單純依靠母乳喂養已經不能滿足孩子的生長需要，
如果不及時添加輔食，
嬰兒的生長發育就會減慢或者停滯，
也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病，
不利于培養嬰兒良好的飲食習慣。
一般來說，
嬰兒出生15天后，
就可以口服濃縮魚肝油滴劑；
1—3個月后，
就要給嬰兒添加輔助食品，
開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等；
嬰兒4—6個月，
可添加稀粥、軟面條、豆漿、代乳粉，
以提供更多的熱量，
適當增加菜泥、蛋黃，
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7—9個月，
因為嬰兒已經開始萌牙，
可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、面包、餅干、水果泥等有助于牙齒生長的食物；
10—12個月，
可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆制品、帶餡的食品、水果等，
每日兩三頓，
有條件的應該及時斷乳，
因為過分延長哺乳時間，
就會降低嬰兒的食欲。
嬰兒斷奶后，
乳齒逐漸出齊，
咀嚼、消化能力加強，
此時食量應酌情增加，
食物和種類必須多樣化，
如相應增加谷類，
牛奶及代乳品應適量減少，
每日250—500毫升即可，
同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物，
以保證孩子的健康成長。
需要注意的是：添加輔助食品，
應根據嬰兒的生理特點及發育需要，
夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加，
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另外，
添加輔食的原則是：由少到多，
由細到粗，
由稀到稠，
由軟食到固體食物。
不要同時添加幾種輔食，
習慣一種食物后再加另一種，
要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，
一旦發現消化不良，
應暫時停止添加輔食，
等一切恢復正常后，
再由少量加起。
應當指出的是，
不要一味偏重魚肉雞蝦等，
高營養的東西而忽略了蔬菜，
因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素，
是其它食物所替代不了的。
嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜，
才能使腸道暢通。
還要注意的是，
不要過多攝入鹽和糖，
否則，
一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。
