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教你給寶寶做好看好吃的葡萄餐

葡萄汁

1人份

適合6個月以上

材料:葡萄30克、開水適量

做法:葡萄稍微壓一下取出皮和籽, 用乾淨的紗布擠出果汁, 一比一加入開水即可。

熱量(大卡)18.4

蛋白質(克)0.2

脂肪(克)0

糖類(克)4.4

營養小典

葡萄含維生素A、B1、B2、C及多種礦物質, 葡萄汁更含有花青素;有研究顯示, 喝葡萄汁有助於預防心血管疾病的產生, 並維持血管健康、血壓正常。 媽媽要餵食6個月左右寶寶喝葡萄汁時, 記得要加些開水稀釋, 以免對寶寶腸胃造成不良影響。

葡萄奶糊
葡萄奶糊

1人份

適合8個月以上

材料:新鮮葡萄30克、嬰兒米粉2匙、配方奶30cc

做法:1.葡萄洗淨後取出皮和籽,

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以研磨器將葡萄磨成泥狀。

2.將葡萄泥與米粉及配方奶一同攪拌均勻即可。

熱量(大卡)60.6

蛋白質(克)1.4

脂肪(克)1.4

糖類(克)10.6

營養小典

牛奶加上水果做成的餐點, 能夠提供寶寶生長發育所需的熱量、鈣質、維生素、礦物質和纖維質, 讓寶寶除了喝牛奶以外, 可以慢慢接受米食水果類的副食品。 葡萄香甜可口又美味, 能夠讓寶寶很容易就接受。

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