在小寶寶的成長過程中， 適當的給小寶寶吃一些青菜汁， 對小寶寶的身體是有很大的好處的。 可是， 近來， 有很多的媽媽們在對小寶寶的餵養指南過程裡， 就發愁了， 這個青菜汁究竟該該怎麼做， 才能讓寶寶喝的更健康呢？下面， 小編就來給這些媽媽們推薦一些青菜汁的做法吧!
小白菜汁
食譜原料：小白菜
製作方法：
1.小白菜洗淨， 切段。
2.鍋中倒入三碗水燒開， 放入小白菜段， 燜煮三分鐘後熄火。
3.將青菜撈出， 待溫後即可食用。
健康提示：小白菜含鈣量高， 是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。 小兒缺鈣，
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番茄汁
食譜原料：番茄1個。
輔料：蜂蜜少許。
製作方法：
1、把番茄洗乾淨， 用熱水燙後去皮。
2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中， 再加入少許的蜂蜜調勻， 即可食用。
健康提示：番茄是富含維生素的蔬果之一， 蜂蜜則是含有大量的維生素E， 兩者都有美容養顏的功效， 而且， 番茄汁含有多種有機酸， 有機酸除了保護維他命C不被破壞外， 還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收， 説明胃液消化脂肪和蛋白質， 這是其他蔬菜所不及的。
地瓜葉汁
食譜原料：地瓜葉1把(約半斤)、果糖2大匙、冷開水2杯
製作方法：
1、地瓜葉去梗， 洗淨葉片備用。
2、將地瓜葉和開水放入調理杯中攪打， 可先用瞬動攪打1-2次，
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健康提示：熱量低， 可維持頭髮、皮膚、呼吸道及消化道的上皮組織健康， 並保護視力。 能促進小兒胃腸蠕動、預防便秘。
總之， 以上的三種青菜汁做法， 是小編收集的， 如果有媽媽們實在不知道究竟該如何給寶寶做青菜汁時， 不妨按照小編收集的方法試一試， 相信， 媽媽們一定能夠給寶寶喝到美味的青菜汁的。
