對大多數准媽媽來說， 孕中期的感覺應該是不錯的-熬過了早孕反應， 身體的負擔又不太重， 是孕程中相對舒服的階段。 但是， 也只是“相對”而已。 准媽媽即便在懷孕的安全期， 也會有某些與平常不同的感覺， 比如身體的疼痛與不適。
胎兒4個月以後， 在媽媽肚子裡生長的速度比以前快了， 子宮也隨之逐漸增大， 子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變為緊張狀態， 很多准媽媽都會感覺有些腹痛。 這種疼痛， 部位多位於下腹部子宮一側或雙側， 呈抽痛、脹痛和下墜感， 但通常不會對懷孕構成威脅。
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緩解招數：孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度， 但對於類似的隱痛， 不用擔心， 平時注意休息就可以了， 休息時最好採取左側臥位， 能有效地減輕疼痛的感覺。 同時避免走較遠的路， 散步不忘“適度”。
除了子宮四周韌帶因素造成的腹痛， 或正常的胎動、收縮而引起的腹痛， 孕期的很多腹痛是發生異常情況的徵兆， 所以一旦超出了正常指標， 准媽媽就要當心了。
腰酸背痛
腰酸背疼這是因為懷孕後隨著子宮不斷增大， 身體重心前移， 准媽媽無論是站著還是走路， 都會情不自禁地採取“昂首挺胸”的姿態， 以保持重心平衡。 這一特有的姿勢導致脊柱過度前凸彎曲， 時間久了腰部背部就會疲乏， 產生疼痛感；另外， 這與准媽媽體內激素水準變化，
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緩解招數：對抗腰酸背疼的最好辦法是多休息， 最好每工作1小時放鬆5～10分鐘， 將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內， 避免長時間站立和步行。 還有， 在重物面前千萬別逞能；長時間彎腰也是准媽媽忌諱的動作， 如果你不得不自己撿東西， 可以儘量保持上身直立， 慢慢蹲下代替彎腰。 輕輕地按摩酸痛部位、伸開雙臂做深呼吸， 或按照醫生的吩咐做產前運動操， 也能消弱疼痛的感覺。
