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教你緩解孕晚期易出現的8種問題

孕期是婦女生理上的一個轉捩點。 此期間可能出現多種問題, 很需要做丈夫的多瞭解, 為妻子提供幫助。 首先, 你要瞭解可能出現的情況, 下面我將作逐一介紹。

1、腿部痙攣

一般而言, 懷孕的最後幾個星期, 孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣, 是缺鈣所致), 你可為其按摩腿部, 將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉, 可以解除之。

2、晨嘔

大約懷孕第二個月(或更早些), 可能會在清晨出現噁心嘔吐。 這種情形通常會自行消失, 但如果症狀持續時, 你就應與 醫生 商討。 少量多餐通常可以減輕晨吐,

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食含高蛋白的點心最好。 此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。

3、腳踝浮腫

懷孕後半期, 胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力, 此時應避免長時間站立。 平躺並將腳下部稍為抬高, 可減輕腫脹。 如果是手部及臉部腫脹時, 請立即前往醫院就診。

4、頭痛

縫紉、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛。 如果頭痛持續或劇烈時應告訴醫生。

5、胃部燒灼感

通常在懷孕後半期, 胃部會出現燒灼感。 其特徵是胃中有種如火燒的感覺, 且常上升至喉嚨。 如果這種症狀嚴重, 醫生會推薦一些藥物幫你排解。

6、排便問題

懷孕期間通常會 便秘 。 均衡的飲食, 包括大量的水、蔬菜與水果可以避免便秘。 每天至少喝6-8杯開水。

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如果這樣仍沒解決問題, 醫生可能會開輕瀉劑。

此期間還可能長 痔瘡 。 如果已長痔瘡, 可以要求醫生開一些藥物。 分娩後痔瘡可能自行消失。

7、腹部疼痛

腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。 如果疼痛劇烈, 這也許是嚴重的徵象, 應立即臥床並請醫生診查。

8、出血

陰☆禁☆道出血或有大量的分泌物, 這是嚴重的徵象, 應立即臥床並通知醫生診治。

此外, 這裡給你提個醒, 妊娠期間的飲食除了要維持自身 健康 所需的營養素外, 還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。 所以, 此期間良好的營養是極其重要的。 而且, 從準備懷孕開始至孕期的不同階段, 你妻子對營養都有不同的需求。 因此, 必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶,

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而且也為分娩後哺乳進行必要的儲備。

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