教你自測排卵日的一些方法

 知道排卵日能增加受孕幾率， 為母嬰的健康創造更好的基礎， 這對想要寶寶的未准爸媽們來說很重要。 而且瞭解一些自測排卵日的方法， 對於避孕來說也是必不可少的， 下面就為大家介紹幾種能夠自行測試的方法。

使用排卵試紙-----測試原理：在女性每個月經週期， 尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值， 使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水準。 開始檢測後應每天定時檢測， 當將要出現接近高峰值的顏色時， 應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。 由於每一位女性的月經週期天數不同，

在檢測時可參考週期檢測表。

最好是在月經乾淨後的第3天開使測。 要天天測。 不能用晨尿測。 一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深， 就說明您將在24—48小時內排卵， 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵後3天(卵子等精子)內同房都有懷孕的可能。 測到兩條杠， 就可以在排卵當天同房， 然後隔一天再同房一次就可以。 這種排卵日的測試方法有較多的女性朋友選擇， 應該是如果使用方法正確， 測試準確率就有可能接近100%， 而且費用也較低， 是女性朋友較理想的選擇方法。

中間痛法-----有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查，

有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這種排卵日的測試方法有女性朋友選擇， 因為在每次來完月經期間都會有輕微的小腹疼痛的感覺， 如果仔細分辨， 還是能夠感覺到的， 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。

宮頸黏液法-----宮頸黏液在整個月經週期中都會出現， 而且它有著微妙的週期性變化。 我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液， 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。 月經剛過， 黏液分泌量也逐漸增加， 並逐漸變得稀薄而透明， 類似蛋清， 在排卵前達到高峰， 也可以這樣說， 黏液量最多的一天，

排卵的概率最高。

基礎體溫法-----所謂基礎體溫是指清晨醒來， 身體保持安靜， 心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中， 基礎體溫呈週期性變化。 在月經後及卵泡期基礎體溫較低， 排卵後因卵巢有黃體形成， 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞， 使體溫上升0.3—0.5℃， 一直持續到經前1—2日或月經第一日， 體溫又降至原來水準。 由於人的體溫會因為一些原因而變化， 所以在測定時， 必須有正常的生活規律， 每天的睡眠應保持在6小時以上， 且每天測量時間要大致相同。

正常月經週期， 將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵， 基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。 正常排卵婦女， 體溫升高後應持續12—14日。

這張表格作用可是不小。 可以用來指導避孕與受孕， 協助診斷妊娠， 協助診斷月經失調。 基礎體溫上升4日後可肯定已排卵， 此時至月經來潮前的10日稱安全期。 基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍， 易受孕， 稱為易孕期。 如果你掌握了這個規律， 可以很好的指導避孕及受孕。

當然， 這些方法並不是每個人都使用， 在你準備懷孕之前需要做的事情很多， 上面這幾個能夠自測排卵日的方法僅供參考。