教你自測排卵期

排卵期的自測方法有很多， 這裡介紹七種自測排卵期的方法， 讓你根據自己的情況進行避孕。

排卵期

經間痛感覺法

排卵時， 卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。 由於卵泡破裂釋放的 時間長短不同， 這種感覺持續的時間也因人而異， 有的人只有短短幾分鐘， 有的人則可以 持續幾個小時， 甚至還有的人因此去醫院看病。 發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經 中間， 醫學上稱之為“經間痛”。

點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時， 會把卵巢壁撕破， 引起局部出血。 通常， 這一點點血很快就在 腹腔內被吸收了。

基礎體溫法

每天清早醒來， 在沒有任何活動時， 立即測體溫， 這種體溫被稱為“基礎體溫”。 把 每天測得的基礎體溫標在方格紙上， 排卵期規律的女性可以發現這樣的現象， 在排卵期前 兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度， 而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏 度。 即一個月中， 出現基礎體溫前低後高的雙向曲線， 這個雙向曲線開始變高的那天就是 排卵期。 由於兩個卵巢交替排卵， 所以一般要至少測定三個月， 才能真正瞭解雙側卵巢的 排卵情況。

月經倒退14天計算法

女性在排卵過程中會產生雌激素， 使子宮內膜迅速充血增厚， 為受孕提供營養豐富的 “溫床”。 一般9天后如果沒有受孕， 子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來， 造成出血， 這 就是月經。 子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間， 通常情況下， 在排卵後的第14天就會 有月經。 據此， 月經規則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

白帶觀察法

在一個月經週期中， 白帶並不是一成不變的。 大多數時候， 白帶比較幹、比較稠， 也 比較少。 而在兩次月經中間的那一天， 白帶又清、又亮、又多， 像雞蛋清， 更像感冒時的 清水樣鼻涕， 這天就是排卵期。 這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，

乳☆禁☆頭觸痛法

女性們有一個體會， 就是有時候乳☆禁☆頭顯得非常敏感。 在洗澡、換內衣等乳☆禁☆頭受到碰擦 、擠壓時會感到疼痛。 這是因為， 乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感， 在排卵期產生的雌激素 的作用下， 乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深， 感覺變得很敏感， 同時乳腺導管會變粗、變大、 變長， 把乳☆禁☆頭往外頂。

B超監測法

通過B超檢查， 有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。 這個方法應該是最準確的。

小編總結：希望女性能在這篇文章中有所得意， 在排卵期期間要保持清潔， 而且要在排卵期過後對自己要進行適當的保健。