如何把懷孕的消息告訴別人， 電視劇裡最經典的場景就是：嘔!一少婦捂著嘴沖進洗手間， 外面的人有所頓悟“她最近怎麼老是想吐啊!別是——懷孕了吧?!” 孕吐雖然不是所有准媽媽都會經歷， 但卻是讓很多孕婦都頭疼的問題。 我們的本期專題為你提供一些小方法， 希望能給因孕吐而感到不適的准媽媽帶來一些緩解。 早孕反應雖然不能算是一種病， 但是嚴重時卻能給孕婦帶來極大的麻煩， 那麼在這裡， 我們就為孕婦們介紹三個方法來幫助大家戰勝早孕帶來的連鎖反應。
方法如下：
一、心理戰勝：
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心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境， 多可使症狀減輕。
二、飲食對策：
注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘， 以免便秘後加重早孕反應的症狀。
改善就餐環境可以轉換情緒， 激起孕婦的食欲。
三、適量活動：
不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重，
