教你順產後的保健注意問題

經歷了艱苦又漫長的順產過程， 相信大多數媽媽都消耗了大部分休息， 而且隨著寶寶的誕生， 同樣也帶出了母親體內的一部分營養物質， 因此， 順產後的保健就顯得特別重要。 這裡， 小編就為各位順產的媽媽們介紹一下有關順產後保健的注意事項吧!

第一， 要調整好自己的心態。

有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放， 情緒高漲， 還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好， 情緒低落， 甚至沮喪， 這都會影響子宮收縮， 引起產後出血。

第二， 要好好休息。

分娩是體力消耗較大的過程， 會感到疲倦， 會不知不覺地睡意襲來，

第三， 要進行母乳餵養。

寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂第一次奶， 同時跟寶寶進行皮膚接觸。 這有利於刺激乳腺分泌， 對母親子宮的恢復很有好處。

第四， 注意觀察出血情況。

分娩後2小時內在分娩室觀察， 此期間最易出血， 所以特別要注意， 分娩後2～24小時在病房觀察， 仍有出血的可能， 你可以自己按摩子宮， 能減少出血。 這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛， 可採取仰臥位休息。

第五， 注意飲食。

生孩子後會感到饑腸轆轆， 可吃些不刺激又容易消化的食物， 如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。

第六， 要及時大小便。

順產的產婦， 分娩後4小時就要排尿， 產後6小時要排出尿， 24～48小時排大便。

第七， 儘早下床活動。

產後就要在床上活動， 如翻身、抬腿、收腹、提肛等， 順產8～12小時即可下床活動。 　總之， 上述是一個正常分娩的完整過程， 但其在目前現實中僅占少部分， 因為孕產婦中有約60%有高危因素， 40%有正常頭位， 其中還有1/3存在頭位不正， 所以分娩中異常產程較多見。

同時， 在目前醫學水準上， 產程中不可預料的變化太多太快， 且難以解釋， 如胎兒是否有宮內缺氧， 就沒有很好的手段診斷， 有時只能通過觀察來診斷;頭位不正在產程中是可變的， 醫生將盡可能幫助其轉變為順產， 因此， 多溝通隨時瞭解產程進展十分重要。

寶寶們降臨人世間之後， 需要有一段時間的觀察期， 同樣的， 生產後的媽媽們也要在生產後， 安靜地躺在產房觀察一段時間。 在這段時間， 為了媽媽們以後能夠提供充足的乳汁， 一定要記住上述七大注意事項， 這對母嬰兩方面都有有利影響哦!千萬不可懈怠!