教備孕的准爸媽生出漂亮寶寶！

李英愛攜4歲女兒出鏡拍攝畫報， 已經44歲的她還是多年前那個“氧氣美女”， 和精靈可愛、萌態十足的女兒合成了一副清新美畫。

李英愛在40歲時喜得龍鳳胎， 屬於高齡產婦的她堅持自然分娩， 如願以償地產下一對兒女。 跟她的外貌比較起來， 更令人動容的， 是她“最特別的愛”， 以及她面對生命的態度。

與此同時， 霸佔“韓國第一美女”稱號多年的金喜善被引出來對比， 她曾經發佈過女兒研兒的照片， 胖嘟嘟也很可愛， 但是單眼皮、塌鼻樑、大臉盤的五官， 很難與“第一美女”媽媽的精緻五官聯繫到一起。 看來女星也不容易，

拼完自己的顏值還要拼“國民岳母”的地位……雖說有女萬事足， 但誰不想生個漂亮寶寶呢？在積極備孕的准爸媽裡隨便抓一把來問， 除了關心寶寶健健康康落地， 最關注的就是如何生個漂亮寶寶， 戳中你了嗎？

李英愛攜4歲女兒出鏡拍攝畫報， 已經44歲的她還是多年前那個“氧氣美女”， 和精靈可愛、萌態十足的女兒合成了一副清新美畫。

生漂亮寶寶這事兒難道不是歸“基因”管？對， 今天“基因管家”放妙招， 教你如何在備孕期“優化”寶寶的基因！聽起來是大工程？No， 吃對食物就搞定！

優化基因一：白皙皮膚

網友之聲：我和老公的皮膚可以用“黑白雙煞”來形容， 我可不想寶寶的膚色打太極， 就想Ta跟我一樣擁有白皙膚色， 俗話說，

一白遮百醜， 擁有面子是關鍵。

——想生白寶寶， 備孕開始就多吃富含維C的食物。 維C對皮膚黑色素生成有干擾作用， 減少黑色素沉澱， 日後嬰兒皮膚會白嫩細膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬果， 其中以蘋果、葡萄為最佳。

小編補叨：有研究指出， 寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性。 也就是說如果你生女兒， 膚色會是你們夫妻的中間膚色偏你老公的膚色；如果說你生兒子， 膚色會是你們夫妻的中間膚色偏你的膚色。 如此說來， 又要關注如何生兒子啦！不管怎麼說， 多吃水果對自己和胎兒都有很大好處。 經常食用水果的人， 體內基本不缺乏各種維生素。 更重要的是， 這對寶寶大腦的發育很關鍵，

孕期也堅持食用水果， 對孩子的先天素質發育有利。

優化基因二：水嫩肌膚

網友之聲：說起寶寶好看， 怎麼能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是幹性皮膚， 一到冬天就很容易皸裂， 怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢？

——夫妻皮膚粗糙， 應常吃富含維生素A的食物， 能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

小編補叨：另外， 備孕以及孕期的整個飲食結構都會影響到胎兒， 比如， 濕疹是嬰兒常見的皮膚疾病， 患兒多在臉、額頭、眉間或軀幹四肢出現小片狀紅斑、丘疹、小水皰等。 專家說母親孕哺期飲食結構是嬰兒濕疹發生的誘因之一， 所以注意營養平衡，

避開食物的過敏物質， 也能儘量避免寶寶免受皮膚病困擾。

李英愛攜4歲女兒出鏡拍攝畫報， 已經44歲的她還是多年前那個“氧氣美女”， 和精靈可愛、萌態十足的女兒合成了一副清新美畫。

優化基因三：大眼明眸

網友之聲：大眼睛忽閃忽閃~我做夢都夢見我的寶寶是這樣的！可我和老公不僅算不上大眼睛還高度近視， 很擔心不能夢想成真~

——視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮， 擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。 處在這種情況下的備孕夫婦可以多吃些富含維生素A、B的食物。

推薦食品：多位媽友經驗， 吃出明亮大眼睛的秘訣就是——吃藍莓！

小編補叨：日後小孩在日常飲食中也可多吃點藍莓和乳酪， 不僅能讓瞳仁變得漂亮，

還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經證明， 藍莓有改善視力的作用， 同時藍莓中所含的藍色色素——花青素， 具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。 配上乳酪是為了讓眼睛變得更加黑白分明， 因為乳製品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現象。

優化基因四：烏黑發質

網友之聲：我家有遺傳黃頭髮的基因， 姐姐家的孩子現在一歲頭髮還是黃黃的， 我的寶寶會不會也會遺傳啊？

——如果覺得發質不好， 從孕前即可多補充含有維生素B族的食物， 可以使將來寶寶發質得到改善， 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

小編補叨：記得華仔有一句廣告詞：我的夢中情人一定要有一頭烏黑亮麗的秀髮……是的，希望就這樣寄託在下一代身上了。

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