尷尬一、 放屁
在懷孕的生理反應中， 最讓人不安的就是放屁。 孕婦的屁比一般人多， 而且有可能很響。 醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大， 食物經過胃腸道的時間長， 產生的氣體也就會多些。 最近， 一個關於孕婦尷尬時刻的調查中指出：放屁排孕婦六大尷尬時刻之首。
輕鬆應對懷孕六個尷尬症狀
來自網友開心&平安的日記：最近不知道怎麼了， 動不動就老放P,而且還很大聲， 真是尷尬啊。 不知道其他的媽媽們會不會~~~~~~~~~真是不好意思極了。
解決辦法：注意飲食， 少吃豆類和花椰菜， 也不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁。
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貼心建議：
1、多餐少量
避免脹氣的第一步驟， 要從飲食入手。 專家認為， 脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃下很多食物， 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 因此， 可採取一天吃6～8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 另外， 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化， 最好選擇半固體的食物， 如乳酪等。
2、多吃纖維素
蔬菜、水果可以多吃一些， 像是在第一孕期時， 寶寶需要大量蛋白質， 所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少， 也不用多攝取。 另外， 可以適當獲得糖分和澱粉， 蘋果和梨都是很好的來源， 也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，
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3、多喝開水
如果大腸內累積太多糞便， 一直堆積， 脹氣就會更加嚴重， 所以必須要有足夠的水分， 促進排便。 建議孕婦多喝溫水， 不要喝冷水， 這樣會造成腸絞痛， 並會使得子宮收縮。 此外， 氣泡式、刺激性的飲料也要避免， 汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
當腸蠕動不佳時， 可通過按摩幫助腸蠕動， 提醒准媽媽們， 一般子宮都位於腹部中央， 有些媽媽因為不瞭解腸胃位置， 會按摩到子宮， 如此一來， 會造成子宮收縮。 因此， 當孕婦有出血或子宮收縮的情況， 就要立即停止按摩。
正確按摩方式
飯後1小時後， 輕輕趴下， 呈45度半臥姿， 按摩力度不要過大， 每天約4～6次。
從右上腹部開始，
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5、多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法， 只要是身體健康、正常， 沒有早產危險的孕婦， 都可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面散步20～30分鐘。 如果附近沒有適合散步的場所， 也可以在家裡來回走動， 一樣能達到散步的效果。 專家提示， 孕婦適合輕鬆的運動， 所以散步時只要慢慢走即可， 同時也能幫助排便和排氣。
尷尬二、 孕吐
許多孕婦都知道晨吐是懷孕早期的症狀， 但是卻不知道這種嘔吐的感覺會來得多快， 有時可能會讓你十分尷尬。 噁心是每個孕婦都會遇到的， 你可以做的就是克制噁心升級到會嘔吐到別人身上的情況。 醫生的建議就是改變你是孕前維他命的時間。
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輕鬆應對懷孕六個尷尬症狀
來自網友健康牛仔的日記：孕12周了， 孕吐還是沒有消失， 從胃到食道， 再到嗓子都很疼， 有很強的灼熱感， 喝水都疼， 睡了一宿覺， 感覺好點了， 可從那以後我就特別怕吐， 可昨天還是吐了， 又象上次一樣， 疼痛難忍， 心理很難受， 又不能老和家人說， 怕他們心疼， 只好忍著。 每天都是晚上吐， 一到晚飯時間心理就發毛。 我該怎麼辦啊？
解決辦法：每天晚上吃飯時， 吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。 如果還不行， 可以請醫生開一點低鐵的處方，
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貼心建議：
1、以平常心迎接這個必來的“孕吐”困擾。
2、少量多餐。
3、遠離不喜歡的味道， 避免油膩食物。
4、飯後不要立即坐下或躺下。
5、早晨可先吃幾片吐司或餅乾。
尷尬三、 尿失禁
整個懷孕過程中， 有兩個時期會容易發生頻尿的現象。 首先是懷孕早期子宮開始長大時， 其次是當懷孕末期胎頭已經主入骨盆腔時。 這是因為膀胱壓迫使容量減少所造成的， 同時加上骨盆腔內器官相對位置的改變， 使膀胱承受的壓力增加。 所以很多孕婦在懷孕時一用力就容易有尿液從尿道滲出， 也就是所謂尿失禁。
網友投出冷眼：孕30周+了， 晚上坐著玩電腦， 感覺肚子脹脹的想放屁， 就用力了一下下， 結果崩出一點點尿來。 5555， 難道懷孕晚期會小便失禁的麼？
解決辦法：要在懷孕前就多做運動，鍛煉膀胱的力量，也可以用衛生巾解決問題。
貼心建議：
孕期中晚期的尿失禁現象，大多是膀胱受到強大腹壓所導致，如果能減輕膀胱的壓力，就可緩解尿失禁的症狀。
建議孕婦在曰常生活中儘量避免做一些會增加腹部壓力的動作，如不要彎腰撿東西，應該整個身體蹲下去撿，不要抱小孩，不要提重物。如果有慢性咳嗽或過敏問題，應該就醫治療。此外，孕婦也可使用托腹帶，以減輕下腹部的負擔，避免造成腹壓增加。
憋尿時間太久，容易對膀胱功能造成影響，有可能加重尿失禁的症狀，因此，孕婦要有正確的解尿習慣，千萬不可憋尿。
特別要提醒的是，由於懷孕期間最常見的泌尿道症狀是尿頻，養成正確的解尿習慣也能減少膀胱或泌尿道感染的問題，若有泌尿道感染的話，也可能有類似症狀。尤其孕婦因為膀胱壁會變得水腫，比一般人更容易受傷、感染，甚至往上造成腎臟感染，因此一旦有症狀最好找醫師鑒別診斷。
輕鬆應對懷孕六個尷尬症狀
尷尬四、陰☆禁☆道炎
孕婦對於私處肯定會覺得尷尬。因為懷孕期間荷爾蒙水準的升高和體內寶寶體重的增加會引起孕婦外☆禁☆陰產生氣味、痕癢或者腫脹等。醫生建議孕婦要穿清潔的內褲而且要經常更換。而腫脹是由於身體液體和血液水準的升高，從而引起腫脹的情況出現，這是正常的。但是如果還是覺得有什麼異常情況的話，一定要找醫生。
來自網友我們愛小王子的日記：寶寶21周+2天了，從懷孕起就有陰☆禁☆道炎症，檢查都是清潔度四度，倒沒有各種細菌，一開始用了兩盒栓劑，但是不用之後接著還是白帶多，只要白帶多了，下體也會癢。醫生也沒有辦法，這個白帶多比較頑固，顏色呈淡綠色，還呈豆腐渣狀，癢倒不經常癢，陰部平時都是每天都洗，內褲也會開水煮來消毒。現在就是比較擔心寶寶，害怕因為這個的問題導致寶寶不健康，或者胎膜早破，早產，每天都因為這個事情，心情很不好……
解決辦法：使用衛生護墊並經常更換內褲，保持陰部乾燥可以解決這個問題。不要使用任何身體除臭劑，它們有可能引起其他方面的問題。正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激，如果，陰☆禁☆道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢，就有可能是陰☆禁☆道感染，必須就醫治療。
貼心建議：
1、多穿棉質、透氣的內褲，必要時可一天多更換幾次。
2、內褲最好在太陽底下晾曬，避免黴菌生長。
3、生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。
4、不使用衛生護墊，若使用必須經常更換。
5、減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
尷尬五、 記憶力下降
健忘的現象可能會讓很多孕婦都覺得頭痛，這種情況通常會在第四個月出現。與其說這是孕期激素變化作怪，倒不如說更多的是孕期壓力造成的，因為她們往往會擔憂孩子、自己、未來等各種問題，這會導致孕婦的大腦經常不夠用。
來自網友愛娃媽媽的日記：寶從懷孕後總是覺得自己越來越笨了，最近更是離譜，老是把手機忘在辦公室，昨天更是厲害，取了錢居然忘記把卡拿出來。唉，孕媽媽都這樣嗎？……
解決辦法：接受這些事實，告訴自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，壓力小了，記憶力往往就會恢復。
貼心建議：
1、如果可以，儘量做一些小睡。
2、製作任務清單，並且把您的清單清單在電腦上複製一份，如果丟了的話，還可以找回它們。
輕鬆應對懷孕六個尷尬症狀
3、 做筆記。把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
4、保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。
5、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
6、定期、適度運動可以幫助血液的流動。記住，你的身體裡在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。
尷尬六、 容易生氣
很多人都知道不要和孕婦爭吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現這種情況的原因有兩個：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性；二是有些孕婦有憂鬱症，對輕微的情緒刺激都很難忍受。
來自網友石頭媽的日記：我這人本身就脾氣急，最近總是跟寶爸生氣，一著急就會生氣發脾氣，知道這樣對寶寶不好，但是控制不住怎麼辦？真擔心長期這樣下去寶寶會不健康 ……
解決辦法：如果你總對身邊的事感到惱火，突然哭起來，不要忽視這些情況，和醫生談一談，有時這不僅是激素造成的，還有情緒問題。
貼心建議：
孕婦應該正確認識懷孕，調整心態，平和面對未來的一切。懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標誌，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應該感到幸福和自豪。同時，應放鬆自己的情緒，儘量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素。多聆聽優美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風景，保持穩定的心理、輕鬆愉快的情緒。要知道，保持樂觀的情緒和良好的心態，是孕婦和胎兒身心健康的前提。
多進行自我心情調整。儘量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經常進行自我表揚。比如，准媽媽們可以穿漂亮的孕婦裝，到郊外遊玩，不把自己封閉起來，而是堅持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會、聊天。每個人都有讓自己快樂起來的方法，千萬別放縱自己，心情不好的時候也不及時調整，只會使情緒越來越糟。
相信科學，不要自己嚇自己。左右准媽媽心情的另一要素就是寶寶的狀況。早孕反應雖然很痛苦，但至少讓你心裡踏實——我的寶貝在成長。如果早孕反應結束了，而胎動還沒有開始，這時候你就有可能坐立不安起來，因為你和胎寶寶之間似乎斷了聯繫。而每一次產前檢查哪怕有一點點小問題也會讓你心緒不寧。所以，孕婦們可以在孕早期檢查時通過自己的瞭解和觀察，固定一個信譽好、服務佳的醫院，並找一位有能力、有技術，可以讓自己最信任放心的醫生。
解決辦法：要在懷孕前就多做運動，鍛煉膀胱的力量，也可以用衛生巾解決問題。
貼心建議：
孕期中晚期的尿失禁現象，大多是膀胱受到強大腹壓所導致，如果能減輕膀胱的壓力，就可緩解尿失禁的症狀。
建議孕婦在曰常生活中儘量避免做一些會增加腹部壓力的動作，如不要彎腰撿東西，應該整個身體蹲下去撿，不要抱小孩，不要提重物。如果有慢性咳嗽或過敏問題，應該就醫治療。此外，孕婦也可使用托腹帶，以減輕下腹部的負擔，避免造成腹壓增加。
憋尿時間太久，容易對膀胱功能造成影響，有可能加重尿失禁的症狀，因此，孕婦要有正確的解尿習慣，千萬不可憋尿。
特別要提醒的是，由於懷孕期間最常見的泌尿道症狀是尿頻，養成正確的解尿習慣也能減少膀胱或泌尿道感染的問題，若有泌尿道感染的話，也可能有類似症狀。尤其孕婦因為膀胱壁會變得水腫，比一般人更容易受傷、感染，甚至往上造成腎臟感染，因此一旦有症狀最好找醫師鑒別診斷。
輕鬆應對懷孕六個尷尬症狀
尷尬四、陰☆禁☆道炎
孕婦對於私處肯定會覺得尷尬。因為懷孕期間荷爾蒙水準的升高和體內寶寶體重的增加會引起孕婦外☆禁☆陰產生氣味、痕癢或者腫脹等。醫生建議孕婦要穿清潔的內褲而且要經常更換。而腫脹是由於身體液體和血液水準的升高，從而引起腫脹的情況出現，這是正常的。但是如果還是覺得有什麼異常情況的話，一定要找醫生。
來自網友我們愛小王子的日記：寶寶21周+2天了，從懷孕起就有陰☆禁☆道炎症，檢查都是清潔度四度，倒沒有各種細菌，一開始用了兩盒栓劑，但是不用之後接著還是白帶多，只要白帶多了，下體也會癢。醫生也沒有辦法，這個白帶多比較頑固，顏色呈淡綠色，還呈豆腐渣狀，癢倒不經常癢，陰部平時都是每天都洗，內褲也會開水煮來消毒。現在就是比較擔心寶寶，害怕因為這個的問題導致寶寶不健康，或者胎膜早破，早產，每天都因為這個事情，心情很不好……
解決辦法：使用衛生護墊並經常更換內褲，保持陰部乾燥可以解決這個問題。不要使用任何身體除臭劑，它們有可能引起其他方面的問題。正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激，如果，陰☆禁☆道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢，就有可能是陰☆禁☆道感染，必須就醫治療。
貼心建議：
1、多穿棉質、透氣的內褲，必要時可一天多更換幾次。
2、內褲最好在太陽底下晾曬，避免黴菌生長。
3、生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。
4、不使用衛生護墊，若使用必須經常更換。
5、減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
尷尬五、 記憶力下降
健忘的現象可能會讓很多孕婦都覺得頭痛，這種情況通常會在第四個月出現。與其說這是孕期激素變化作怪，倒不如說更多的是孕期壓力造成的，因為她們往往會擔憂孩子、自己、未來等各種問題，這會導致孕婦的大腦經常不夠用。
來自網友愛娃媽媽的日記：寶從懷孕後總是覺得自己越來越笨了，最近更是離譜，老是把手機忘在辦公室，昨天更是厲害，取了錢居然忘記把卡拿出來。唉，孕媽媽都這樣嗎？……
解決辦法：接受這些事實，告訴自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，壓力小了，記憶力往往就會恢復。
貼心建議：
1、如果可以，儘量做一些小睡。
2、製作任務清單，並且把您的清單清單在電腦上複製一份，如果丟了的話，還可以找回它們。
輕鬆應對懷孕六個尷尬症狀
3、 做筆記。把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
4、保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。
5、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
6、定期、適度運動可以幫助血液的流動。記住，你的身體裡在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。
尷尬六、 容易生氣
很多人都知道不要和孕婦爭吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現這種情況的原因有兩個：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性；二是有些孕婦有憂鬱症，對輕微的情緒刺激都很難忍受。
來自網友石頭媽的日記：我這人本身就脾氣急，最近總是跟寶爸生氣，一著急就會生氣發脾氣，知道這樣對寶寶不好，但是控制不住怎麼辦？真擔心長期這樣下去寶寶會不健康 ……
解決辦法：如果你總對身邊的事感到惱火，突然哭起來，不要忽視這些情況，和醫生談一談，有時這不僅是激素造成的，還有情緒問題。
貼心建議：
孕婦應該正確認識懷孕，調整心態，平和面對未來的一切。懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標誌，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應該感到幸福和自豪。同時，應放鬆自己的情緒，儘量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素。多聆聽優美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風景，保持穩定的心理、輕鬆愉快的情緒。要知道，保持樂觀的情緒和良好的心態，是孕婦和胎兒身心健康的前提。
多進行自我心情調整。儘量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經常進行自我表揚。比如，准媽媽們可以穿漂亮的孕婦裝，到郊外遊玩，不把自己封閉起來，而是堅持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會、聊天。每個人都有讓自己快樂起來的方法，千萬別放縱自己，心情不好的時候也不及時調整，只會使情緒越來越糟。
相信科學，不要自己嚇自己。左右准媽媽心情的另一要素就是寶寶的狀況。早孕反應雖然很痛苦，但至少讓你心裡踏實——我的寶貝在成長。如果早孕反應結束了，而胎動還沒有開始，這時候你就有可能坐立不安起來，因為你和胎寶寶之間似乎斷了聯繫。而每一次產前檢查哪怕有一點點小問題也會讓你心緒不寧。所以，孕婦們可以在孕早期檢查時通過自己的瞭解和觀察，固定一個信譽好、服務佳的醫院，並找一位有能力、有技術，可以讓自己最信任放心的醫生。
