養生之道網導讀：
掌握教出健康娃娃的方法， 在懷孕期間如果能有意識地進運用一些方法， 會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用。 精巧科學地調配飲食,能幫助您揚長避短， 准爸爸媽媽們快來看看如何教出健康娃娃？隨著孕齡的漸漸增大， 胎兒在母親的子宮內茁壯成長。 慢慢的， 胎兒逐漸能夠感受子宮外的世界了!作為他的父親母親， 胎教是你們和他交流溝通、讓他感知外部世界的最好方式。
通過你們的努力， 雖在子宮內的他， 卻能感受到更多更多。
一、音樂胎教
原理篇
孕婦在保證充足營養與休息的條件下，
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優美健康的音樂， 能促進孕婦分泌酶和乙醯膽鹼等物質， 能調節孕婦血流量， 從而改善胎盤供血的狀況， 促進胎兒發育並使胎兒神經細胞有興奮作用。
和諧悠揚的音樂還可以安定孕婦的心率情緒及和呼吸的頻率， 給胎兒創造一個平靜的環境。
方法篇
打開答錄機， 選擇好要聽的樂曲， 音量適中， 相當於課堂上演講的聲音;·要選擇充滿詩情畫意、優雅抒情， 委婉柔和的曲子。
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挑選好樂曲。 西方古典音樂、輕音樂比較適合於胎兒， 如“聖母頌”、“夢幻曲”、“少女的祈禱”、“平安夜”等等。 欣賞前， 媽媽肌肉放鬆， 保持心情舒暢。
關於聽音樂的時間， 最好有個計畫， 如每天什麼時間聽， 每天聽幾次， 每次聽多久， 這樣讓胎兒有個規律比較好。 一般每日2次， 每次10-20分鐘。 一般說， 做到每天堅持聽， 而且每次聽都是在你興致最高、心情最好的時候， 效果就會很好。
樂曲不宜太多， 太雜。 一般來說， 選擇固定的幾首曲子反復聽天天聽， 待基本聽熟後， 再更換其它比較好。 這樣才能在胎兒的頭腦中留下印象， 使音樂胎教有可能起到促進胎兒腦和智力發展作用。
給胎兒聽音樂時， 最好選在胎兒清醒時， 即有胎動時。
哼唱法 除了給胎兒聽音樂外，
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因此， 在選購胎教磁帶時， 不是聽一聽音樂是否好聽， 而是看它是否經過了醫學、聲學的測試。 只有完全符合聽覺生理要求的胎教音樂，
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二、語言胎教
語言胎教就是讓父母用親切、生動、形象的語言與胎兒對話， 建立、維繫父母和孩子的親情。 父母時刻牢記胎兒的存在， 並經常與之對話。
原理篇
胎兒自妊娠第6個月起已能聽到母體內外的各種聲音， 並能作出相應反應， 這是胎兒能接受語言胎教的基礎。 孩子的大腦發育主要在胎兒期， 這時接受的良性刺激越多， 大腦的發育就越完善。 有關研究顯示， 接受語言胎教的孩子智慧較高，
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方法篇
告訴胎兒一天的生活 如早晨起來， 先對胎兒說一聲“早上好”， 告訴他早晨已經到來了。 打開窗簾， 啊， 太陽升起來了， 陽光灑滿大地， 這時你可以告訴寶寶：“今天是一個晴朗的好氣。 ”你也可以解釋每天習以為常的行為， 為何洗臉、刷牙， 肥皂為什麼起泡沫， 吹風機為什麼能把頭髮吹幹……總之， 你可以把生活中的一切都對胎兒敘述。 通過和胎兒一起感受一天的生活， 感受媽媽的思考和行動， 母子之間的感情紐帶會更牢固， 並且有助於培養胎兒對母親的信賴感， 以及打下對外界感受力和思考力的基礎。
利用散步和買東西的形式進行社會學習 散步不僅有利於孕婦的身體健康，也可以為進行胎教的母親提供瞭解社會、接觸更多事物的機會。例如，可以到風景宜人的公園，大自然的勃勃生機和人們快樂的活動，使孕婦心情舒暢。把你的所見所聞一一描述給胎兒聽。看到菜場、超市、花店、證券所，告訴胎兒那裡是幹什麼的。總之，一切有益的東西都可以跟胎兒說，讓他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大腦裡留下些印痕。 利用畫冊和童話書給胎兒講故事 你可選買一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富於幻想的內容，只要適合胎兒成長的主題都可以採用。
語言講解要視覺化，不僅僅是朗讀，以便更具體地傳遞給胎兒。例如，圖畫上畫著一隻美麗的孔雀，你就可以對胎兒描述：“這只孔雀多漂亮。它渾身披著彩色的羽毛，神氣地昂著頭。 孔雀的尾巴張開了，就象一副美麗的屏風。瞧，小孔雀悠然地踱著步，似乎在對你說，我多漂亮啊。”胎教提醒! 准爸爸請積極參與語言胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進行語言胎教，既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對於培養孩子良好的性格是非常有利的。
三、運動胎教
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉而進行的胎教。
原理篇
使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺。·促進全身血液迴圈，增加胎盤血供，有利於胎兒健康發育。·增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有利母親正常妊娠及順利分娩。 控制孕期體重的增加，促進產後體形恢復。·解除孕婦的疲勞和不適，使心情舒暢。
方法篇
早晨散步，是最簡單、最適宜孕婦的運動。孕婦可在綠樹成蔭、環境幽靜的公園、綠色的田野、樹林或河畔散步。因為這些地方空氣清新，負離子多，孕婦在這些地方散步，既改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增強抵抗力，有防病保健之功效，更有利於胎兒的發育。另外，孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇，運動時注意強度不要過大，幅度以輕緩為宜。胎教提醒!·在過了妊娠反應期進入孕中期且各方面都正常，即可以在醫生的指導下進行體操運動。
在做操之前要使自己處於完全鬆弛狀態，如排空小便，宜在兩餐之間，以溫和的方式，在愉快的氣氛中輕鬆地進行。·室內保持空氣流通，開始鍛煉時運動量要小，逐步增加到你最適合的量，要有恒心。·在運動中如有任何疼痛、氣急、出血等現象發生，要立即停止。在運動後數小時如沒有胎動，要立即去醫院就診。·如孕婦有先兆流產史、早產史、雙胎、羊水過多，前置胎盤或嚴重內科併發症發生的，不要參加鍛煉。
四、撫摸胎教
正常情況下，在懷孕3個月以內胎兒即開始活動，大約在懷孕4個月時，孕婦即可感覺出有胎動了。原理篇 根據胎兒的生命在於運動的這個道理，胎教理論主張適時適當地對胎兒進行愛☆禁☆撫和拍打等動作刺激，既能使胎兒感到安全感，又能激發胎兒運動積極性;既能促進胎兒健康成長，在動作發育的同時，也促進了大腦的發育。另外通過對胎兒的撫摸，既溝通了母兒之間的資訊，同時也交流了彼此的感情。
方法篇
孕婦先排空小便，仰臥在床上，全身放鬆，雙手輕放在胎兒頭上，也可將上身墊高，採取半仰臥姿勢，不論採取什麼姿勢自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，並將雙手手指放在腹部，從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部再抬起，胎兒能馬上做出反應。胎兒的反應速度也有快有慢。在撫摸胎兒時，隨時要注意胎兒的反應，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就有可能用力掙扎或者蹬腿，這時應馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸後，過一會就輕輕蠕動作出反應，這種情況可以繼續撫摸，一直持續幾分鐘再停止，或改用語言、音樂的方法。
胎教提醒
懷孕晚期，臨近產期不宜進行觸摸動作。如果孕婦在懷孕中後期經常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規則子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產。孕婦有不良產史，如流產、早產、產前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力。一般可用雙手手指配合輕柔安撫。時間不要超過10分鐘，否則只能是揠苗助長，適得其反。
現在年輕的准媽媽都比較重視胎教，不想讓孩子輸在起跑線上，可是什麼樣的胎教對於寶寶才是最有效的呢，很多准媽媽只是知道聽音樂，講故事，但什麼時候聽聽多久怎樣聽，大多數的媽媽還是很盲目的，不正確的胎教方式反而會影響寶寶，准媽媽們你們知道嗎？怎樣正確胎教呢，下面小編就自己搜集的和大家一起分享一下：
小心步入胎教三大誤區
一、隨時進行拍打胎教——可能影響胎兒休息
據調查發現，孕媽咪在懷孕期間，最常的動作就是拍打肚子，第二個動作就是拍打肚子裡的寶寶，讓他們兩個人有進一步的互動。所以，當寶寶有胎動之後，孕媽咪經常時不時就拍打一下自己的大肚皮。
正確胎教：
當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3-5分鐘。據說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助於孩子的智力發展。
值得注意的是，胎動並不是寶寶閑來無事在和你做遊戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。如果准媽咪時常不顧場合於時間便拍打肚皮，很容易引起胎兒的煩躁不安，反而會影響胎兒休息。
二、音樂胎教愈多愈好——小心干擾胎兒聽力
如今，市面上有一些熱門的“胎教”課程，其中就包括音樂胎教，懷孕3個月時，每次5-12分鐘；在懷孕6個月後，每次20分鐘，一天1-2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚聲器對著腹部，分貝在65-75。這種音樂胎教，真的有效嗎？
正確胎教：
用聲音刺激胎兒，無非是想對其生長發育產生積極影響，但是否真的有實際意義還不一定。音樂通過母體的傳遞，再傳送到胎兒的聽覺神經時，已經不再是原來意義上的音樂了，旋律與節奏都已經產生了變化，成為單純的物理聲波，反而有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。
三、光照胎教越早越好——6個月胎兒才能感覺光照
胎教時，指對胎兒給予一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。在已有的動物試驗中表明，光照對視網膜以及視神經有益無害。通過彩色超聲波觀察可知，胎兒在感受到光照後會立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加。
以上是小編搜集的幾點，可能大家還有很多比小編知道的這幾點更好的胎教方法，大家可以一起分享，希望大家都能有一個健康聰明的寶寶！
以及打下對外界感受力和思考力的基礎。利用散步和買東西的形式進行社會學習 散步不僅有利於孕婦的身體健康，也可以為進行胎教的母親提供瞭解社會、接觸更多事物的機會。例如，可以到風景宜人的公園，大自然的勃勃生機和人們快樂的活動，使孕婦心情舒暢。把你的所見所聞一一描述給胎兒聽。看到菜場、超市、花店、證券所，告訴胎兒那裡是幹什麼的。總之，一切有益的東西都可以跟胎兒說，讓他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大腦裡留下些印痕。 利用畫冊和童話書給胎兒講故事 你可選買一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富於幻想的內容，只要適合胎兒成長的主題都可以採用。
語言講解要視覺化，不僅僅是朗讀，以便更具體地傳遞給胎兒。例如，圖畫上畫著一隻美麗的孔雀，你就可以對胎兒描述：“這只孔雀多漂亮。它渾身披著彩色的羽毛，神氣地昂著頭。 孔雀的尾巴張開了，就象一副美麗的屏風。瞧，小孔雀悠然地踱著步，似乎在對你說，我多漂亮啊。”胎教提醒! 准爸爸請積極參與語言胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進行語言胎教，既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對於培養孩子良好的性格是非常有利的。
三、運動胎教
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉而進行的胎教。
原理篇
使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺。·促進全身血液迴圈，增加胎盤血供，有利於胎兒健康發育。·增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有利母親正常妊娠及順利分娩。 控制孕期體重的增加，促進產後體形恢復。·解除孕婦的疲勞和不適，使心情舒暢。
方法篇
早晨散步，是最簡單、最適宜孕婦的運動。孕婦可在綠樹成蔭、環境幽靜的公園、綠色的田野、樹林或河畔散步。因為這些地方空氣清新，負離子多，孕婦在這些地方散步，既改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增強抵抗力，有防病保健之功效，更有利於胎兒的發育。另外，孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇，運動時注意強度不要過大，幅度以輕緩為宜。胎教提醒!·在過了妊娠反應期進入孕中期且各方面都正常，即可以在醫生的指導下進行體操運動。
在做操之前要使自己處於完全鬆弛狀態，如排空小便，宜在兩餐之間，以溫和的方式，在愉快的氣氛中輕鬆地進行。·室內保持空氣流通，開始鍛煉時運動量要小，逐步增加到你最適合的量，要有恒心。·在運動中如有任何疼痛、氣急、出血等現象發生，要立即停止。在運動後數小時如沒有胎動，要立即去醫院就診。·如孕婦有先兆流產史、早產史、雙胎、羊水過多，前置胎盤或嚴重內科併發症發生的，不要參加鍛煉。
四、撫摸胎教
正常情況下，在懷孕3個月以內胎兒即開始活動，大約在懷孕4個月時，孕婦即可感覺出有胎動了。原理篇 根據胎兒的生命在於運動的這個道理，胎教理論主張適時適當地對胎兒進行愛☆禁☆撫和拍打等動作刺激，既能使胎兒感到安全感，又能激發胎兒運動積極性;既能促進胎兒健康成長，在動作發育的同時，也促進了大腦的發育。另外通過對胎兒的撫摸，既溝通了母兒之間的資訊，同時也交流了彼此的感情。
方法篇
孕婦先排空小便，仰臥在床上，全身放鬆，雙手輕放在胎兒頭上，也可將上身墊高，採取半仰臥姿勢，不論採取什麼姿勢自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，並將雙手手指放在腹部，從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部再抬起，胎兒能馬上做出反應。胎兒的反應速度也有快有慢。在撫摸胎兒時，隨時要注意胎兒的反應，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就有可能用力掙扎或者蹬腿，這時應馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸後，過一會就輕輕蠕動作出反應，這種情況可以繼續撫摸，一直持續幾分鐘再停止，或改用語言、音樂的方法。
胎教提醒
懷孕晚期，臨近產期不宜進行觸摸動作。如果孕婦在懷孕中後期經常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規則子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產。孕婦有不良產史，如流產、早產、產前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力。一般可用雙手手指配合輕柔安撫。時間不要超過10分鐘，否則只能是揠苗助長，適得其反。
現在年輕的准媽媽都比較重視胎教，不想讓孩子輸在起跑線上，可是什麼樣的胎教對於寶寶才是最有效的呢，很多准媽媽只是知道聽音樂，講故事，但什麼時候聽聽多久怎樣聽，大多數的媽媽還是很盲目的，不正確的胎教方式反而會影響寶寶，准媽媽們你們知道嗎？怎樣正確胎教呢，下面小編就自己搜集的和大家一起分享一下：
小心步入胎教三大誤區
一、隨時進行拍打胎教——可能影響胎兒休息
據調查發現，孕媽咪在懷孕期間，最常的動作就是拍打肚子，第二個動作就是拍打肚子裡的寶寶，讓他們兩個人有進一步的互動。所以，當寶寶有胎動之後，孕媽咪經常時不時就拍打一下自己的大肚皮。
正確胎教：
當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3-5分鐘。據說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助於孩子的智力發展。
值得注意的是，胎動並不是寶寶閑來無事在和你做遊戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。如果准媽咪時常不顧場合於時間便拍打肚皮，很容易引起胎兒的煩躁不安，反而會影響胎兒休息。
二、音樂胎教愈多愈好——小心干擾胎兒聽力
如今，市面上有一些熱門的“胎教”課程，其中就包括音樂胎教，懷孕3個月時，每次5-12分鐘；在懷孕6個月後，每次20分鐘，一天1-2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚聲器對著腹部，分貝在65-75。這種音樂胎教，真的有效嗎？
正確胎教：
用聲音刺激胎兒，無非是想對其生長發育產生積極影響，但是否真的有實際意義還不一定。音樂通過母體的傳遞，再傳送到胎兒的聽覺神經時，已經不再是原來意義上的音樂了，旋律與節奏都已經產生了變化，成為單純的物理聲波，反而有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。
三、光照胎教越早越好——6個月胎兒才能感覺光照
胎教時，指對胎兒給予一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。在已有的動物試驗中表明，光照對視網膜以及視神經有益無害。通過彩色超聲波觀察可知，胎兒在感受到光照後會立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加。
以上是小編搜集的幾點，可能大家還有很多比小編知道的這幾點更好的胎教方法，大家可以一起分享，希望大家都能有一個健康聰明的寶寶！