高跟鞋是女人的專屬品， 穿上它女人的氣質顯得更加高貴， 但是你知道嗎， 如果穿它不正確就會所造成各種疾病， 或者帶來意想不到的麻煩。 如果你打算穿高跟鞋， 首先應瞭解高跟鞋的穿著場合， 然後是如何才能正確地穿高跟鞋， 最後還要瞭解一些足部護理的小常識。 這樣， 你就可以放心大膽地穿高跟鞋， 當然還需要一些稍加的練習。 做十足女人， 享受這一女人特有的權利。
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋， 以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時， 應先彎曲雙腳， 然後輕輕將雙腿伸展， 維持此姿態30分鐘，
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3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹， 自然大方， 穩步而行， 不宜彎腰曲 背， 也不宜疾走快跑， 更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養， 養成熱水泡腳的習慣， 並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋， 要注意場合， 不要在平時擠車， 或在不平整的馬路上穿， 因為這種鞋是為特殊場合設計的， 如舞會等。 見過這麼"花"的高跟鞋嗎?
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的， 在特定時候穿有極 大的“性”意義， 在平時就沒有必要穿了， 因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息， 休息時可以把腳尖翹起， 活動 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋， 這樣會傷害腳部的皮膚。
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9、穿尖頭的高跟鞋時， 要注意有時間活動一下腳趾， 這樣可以舒緩一下， 防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠， 防止指甲發炎。
11、穿高跟鞋走路， 腳跟一定要不時向後移， 不要因為高跟而導致腳趾受力過大， 要給腳趾一定的空間， 哪怕是很小的。 腳趾使勁往前沖， 看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些， 不要太大， 否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷， 或者因為磨腳而起泡。 穿新鞋要有一定的磨合期， 所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡， 待過一段時間再外 出穿著。
13、如有時間時， 可站在距一堵牆一米處， 將上半身抵向牆壁， 而下半身伸展向外保持腳跟平放地上， 重複做幾次， 每次伸展20秒，
