教孩子保護牙齒的11種方法！

無論從外在或內在的角度來說， 牙齒對我們都是非常重要的， 因此我們必須要好好保護牙齒的健康。 下面這11種保護牙齒的方法， 一起來看看吧！

1、教兒童刷牙的三個階段：

第一階段：當寶寶開始長第一顆牙的時候， 也就是大約從六個月開始就要給寶寶“刷牙”了。

當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷， 而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔， 洗去牙齒及牙床上的附著物， 這種口腔護理方法一般要持續幼兒兩歲半， 此時口腔中的乳牙才全部萌出。

第二階段：從兩歲半開始， 父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，

每日早晚兩次， 站立于幼兒身後， 手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法(拂刷法)。 因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力， 只要家長循循善誘， 由淺入深的耐心指導， 相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不是件難事。

第三階段：從三歲起， 幼兒已經過半年的過渡期訓練， 應能獨立完成刷牙動作了。 但此時的幼兒還很頑皮， 缺乏主動性和自覺性， 家長平時還要起監督指導作用， 使孩子養成良好的口腔衛生習慣， 這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

2、優質牙刷的外觀標準：

優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄， 刷柄扁而直， 刷面平而齊。 板狀大頭牙刷價格再廉不要使， 市場上的一些板狀牙刷，

也就是刷頭大而寬， 刷毛滿而密， 毛束間距很小的那種， 一般價格比較便宜。 使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷， 如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。 此外， 板狀牙刷由於頭大刷不到後牙， 時間久了， 滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗， 隨後損壞牙齒。 由於牙齒的損害是一個緩慢的過程， 並不能立即見到損害， 所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間， 但卻不知時間長了所造成的損害。

3、好牙膏的衡量標準：

一是稠度要適當， 從軟管中擠出成條， 既能覆蓋牙齒， 又不至飛濺。 二是摩擦力適中， 要有好的潔齒效果， 但不傷牙釉質。 三是膏體穩定，

在存放期不分膏出水、不發硬， 酸鹼度穩定。 四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。 五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。 六是刷牙過程中有適當泡沫， 以便使食物碎屑懸浮易被消除。 七是香型、口味要適宜。

4、對牙刷毛的要求：

表面光潔度好；粗細適中， 細了易變形， 粗了則易損傷牙齒及牙齦， 而且彈性不好；頭的磨面處是圓滑的。

5、必須掌握正確的刷牙方法：

我們不僅要養成良好的刷牙習慣， 而且要講究刷牙的方法。 如果刷牙法不對頭， 也可造成流弊， 最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。 人們能否良好地掌握刷牙方法， 很大程度上取決於雙手的靈活性。 雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分， 但只要給予充分誘導， 一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。

兒童的動作比較遲緩， 且缺乏耐性， 不能應付複雜的刷牙技巧， 應教他們使用比較簡單的刷牙方法。 至於傷殘人士， 可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷， 方便抓握， 或使用電動牙刷。

無論從外在或內在的角度來說， 牙齒對我們都是非常重要的， 因此我們必須要好好保護牙齒的健康。 下面這11種保護牙齒的方法， 一起來看看吧！

6、如何檢驗刷牙的效果：

從預防角度看， 去除牙菌斑是口腔衛生的重點。 因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一， 如果清除了牙菌斑， 也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題；同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。

檢查刷牙效果的標準， 就是看牙菌斑是否已經完全清除淨。

7、刷牙時刮刮舌苔防胃炎：

據國內外的統計資料， 人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%， 這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因數， 且在一個家庭內有相互傳染的傾向。 患有慢性胃炎的人， 更應注意口腔衛生才是， 每天晨起刷牙時刮去舌苔， 對人對己都有好處。

8、感冒後最好換牙刷：

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病， 經醫治而仍綿綿不斷， 除與個體抵抗能力差外， 還可能與其使用的牙刷有關。 如果不換牙刷的話， 感冒也更不容易痊癒， 或更容易反復。 因此， 牙刷應放在通風乾燥處， 如果患過感冒， 最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。 此外， 家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起， 而是多牙缸放置，這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。

9、餐後十分鐘是刷牙黃金時間：

一般來說，吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。

10、刷牙不當易得氟牙症：

含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有副作用，如果使用不當，易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點，這就是氟牙症。嚴重時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學者通過科學研究發現：齲齒減少的同時，患氟牙症的兒童卻在增加。原因是對於吞咽控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導致氟牙症。因此，對於使用含氟牙膏，應該有一個正確的認識，並且掌握正確的方法。

11、加強對牙齒的保健：

傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液迴圈，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液迴圈，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒伴你終生。

而是多牙缸放置，這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。

9、餐後十分鐘是刷牙黃金時間：

一般來說，吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。

10、刷牙不當易得氟牙症：

含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有副作用，如果使用不當，易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點，這就是氟牙症。嚴重時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學者通過科學研究發現：齲齒減少的同時，患氟牙症的兒童卻在增加。原因是對於吞咽控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導致氟牙症。因此，對於使用含氟牙膏，應該有一個正確的認識，並且掌握正確的方法。

11、加強對牙齒的保健：

傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液迴圈，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液迴圈，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒伴你終生。